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睡眠とサプリメントとニキビについて悩まないことがニキビを治すコツ!?

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睡眠とサプリメントとニキビについて悩まないことがニキビを治すコツ!?

ショートヘアーの女性

髪がニキビの原因に

私がニキビのできる原因は髪にあたって傷ついてあごの周りや鼻の横にプツプツとできます。
髪あたって傷ついた原因はショートカットにしたからです。

家にいるときも髪をまとめられないので悪化する一方で私は最近までずっとロングだったのでショートにしてからニキビが増えたのは実感しています。

生理前に出るニキビ

生理前は唇の上やオデコにニキビが出てきます。
私は10代の学生で毎日外に出ないといけないので、ニキビなんかをコンシーラーでかくします。
更に悪化するのは自分でもわかりますがすっぴんでは外にでれません。

苦手なニキビ薬の臭い

市販のニキビ薬は匂いがきつく硫黄のような匂いが私は苦手でなかなかつけられません。
それにニキビで皮膚科にいくのもなぁと思ってしまい悩んでいるのですが病院に行くのは怖いと行けていません。

 

 

ストレス性のニキビ?

私はうつ病でストレス性のニキビが多く目立たないような小さいニキビなんかがよく出ます。
年齢が19歳と中途半端なので大人ニキビなのか思春期ニキビなのかわかりません。

うつ病は元気になる周期と落ち込む周期がありその元気な周期になると自然とニキビが消えていきます。
うつの周期はさまざまえで何日に元気になるか何日に落ち込むかはわかりません、なので彼とのデートの時なんかとよくかぶってしまい、彼は理解してくれてるのですがやっぱり落ち込んでしまいます。

でもこうニキビについて悩んでいると更にストレスが増えニキビが増えると思い、あまり考えないようにするようにしています。

睡眠とサプリメントとニキビについて悩まないこと

私のケア方法は睡眠とサプリメントとニキビについて悩まないことです。

私にニキビができてしまうときは最初に白ニキビ→化膿してしまった緑のニキビになってしまします。
寝ている間なんかに気になって触ってしまっているのでしょうか。
ファンケルのサプリ(亜鉛やマルチビタミンなどの)をキチンと飲んでからは少し落ち着いてきましたがニキビ治療に大切なことは睡眠とサプリメントとストレスを無くすことだと思っています。

プロアクティブなどニキビケアの洗顔や薬品、化粧水などを使って来ましたがもともと敏感肌で薬品をつけると肌が荒れてしまいます。
有名なニキビ薬なんだから頑張ってと母は励ましてくれましたが全く治る気配がなく私は落ち込んでいました。

少し落ち着いてきたニキビ

高校生なってから薬用化粧水をやめて普通の化粧水をつけ始めて少しずつ落ち着き始めました。
それからニキビ化粧水より少しお高い化粧水を使うほうがいいと思いはじめました。

私にはもうこれ以上ニキビは治せないのでしょうか。

 

 

 

 

 

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