2009年10月｜石川勇一の瞑想エッセイ「シューニャ」｜SQ Life

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2009年10月

2009年10月

闇と向き合う　：　瞑想や外的達成だけでは消えないもの

瞑想は、
マインドの作り出す幻想をスルーして、
心を超えた世界を体験する方法です。

瞑想をすることによって、
高い意識に触れて智慧を得たり、
メッセージを受け取ったり、
至福の喜びを体験することもあります。

しかし、よい瞑想ができたとしても、
再び日常では、
問題や苦しみが起きるのはなぜでしょうか。

瞑想の達人や、
高次の意識からメッセージを受け取る人が、
繰り返し間違いを犯したり、
トラブルに巻き込まれるのはなぜでしょうか。
依然として心が穏やかでないのはなぜでしょうか。

社会的に成功したひともまた同じ疑問がわきます。
努力をして、金銭、地位、家庭など、
目標とするものを得たけれども、
いぜんとして心が晴れないことが多いのはなぜでしょうか。

心の浄化は、瞑想や、外的な達成だけでは十分ではないからです。
瞑想中は、マインドの訴えには耳を貸さずに通過し、
深層の静寂を目指します。
瞑想によって、そのときは至福や神秘体験をすることもありますが、
それによって、心の闇が自動的に晴れるわけではありません。

仕事をしているときは意識を集中しているので、
充実感でいっぱいですが、
それによって、心の闇がすべて自動的に浄化されるわけではありません。

瞑想とは別に、
外的な努力とは別に、
自らの心の闇に、
巧妙に隠された感情や思考に意識の光を照らし、
自らの責任で引き受ける作業が必要なのだと思います。
そのときには、仕事や快楽などへの依存症的行動だけではなく、
心地のよい高い意識へも逃げ込んではいけないのです。
明晰な意識の光の下で、闇をあきらかにすることが必要です。
自分でも見たくない、
人に見せるのはもっと恥ずかしいと思っている心の実際を、
そのまま受け止めなければなりません。

これは、私たちにとって、簡単なことではありません。
無意識のうちに、ずっと避け続けていることです。
しかし、意識的にそれを行わない限り、
日常生活をまじめに積み重ねても、
仕事や家庭生活は表面上成功しても、
瞑想で高い意識を体験しても、
無意識のうちに隠し続けている限り、
浄化されない闇が残り続けます。
努力と苦労を積み重ねる一生を終えても、
正面から向き合わない限り消えずにつきまとう闇があります。

その闇は、来世へと持ち越されるかもしれません。
今ある闇は、過去生から引き継いだものもあるかもしれません。

浄化されない闇がある限り、
心に波風が起きて落ち着かなくなり、
実際にトラブルも生じます。
瞑想の至福が続かない理由はここにあります。
闇をあますことなく受け止めることは、
安らぎへ至る欠かせない道です。

心の煩悶や問題が生じるのは、闇があるからです。
心の煩悶や問題が生じるのは、闇に気づかせるためです。
心の煩悶や問題が生じたときは、闇に向かい合う絶好の好機です。

闇が私たちに見るべきものを見るように呼びかけています。
そういう意味では、闇は単に光の欠如などではなく、
闇もまた、変装した光なのでしょう。
そう思うと、闇に向き合うことが楽しくなります。

闇に呼びかけられることは光栄なことです。
闇＝変装した光から呼びかけられたら、
それにしっかりと向き合うと、
自分で決めることが大切です。
そうすれば、光がいろいろな形で助けてくれます。

2009年10月23日 09:41
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エッセイ
by 石川勇一

ワークショップ報告

昨日、久々に開きました動作法のワークショップを終了しました。

昨日は、目、眉間、額、口、頬、顔全体、顎関節、首（後頭部）付近をゆるめる課題を実習しました。
頭部がゆるんで、心地よくなったり、周囲が明るく見えるようになったという方が結構いました。
参加された方は、身近な人やご自身に使っていっていただければと思います。
一般の方々をはじめ、
学生、大学院生、教師、カウンセラー、福祉職員、代替療法従事者など、
意欲的な姿勢で臨まれた方が多く、吸収力も高いと感じました。
おかげさまで、充実したワークショップになりました。
ありがとうございました。

次回は、11月29日（日）に相模女子大学で行います。
腰まわりを弛めて軸をたてる動作法をやります。
軸をたてること、安定して座ることは、心身にとって重要な課題です。
詳しくはアートマンヒーリングルームHPに掲載されています。

どの回からでも参加していただいても大丈夫です。
ご関心のある方の参加をお待ちしております。