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お知らせ カテゴリーの一覧
ワークショップ2年目スタートします。次回は7月25日（日）です。
昨年ワークショップを再開してから、早いもので一年が過ぎました。
素直で吸収力の高い方々が多く集まってくださり、
おかげさまで落ち着いていて、内容も充実したワークショップになったと思います。
あらためてお礼申し上げます。
また、会社員や主婦の方、研究者、学生をはじめとして、
教員、カウンセラー、看護師、助産師、マッサージ師、整体師の方々など、
日頃からヒューマンケアのお仕事をされている方々も多く参加していただいております。
ワークショップの場で、自らの体と心をほぐし、
それを日常の場や仕事の場で周囲に波及していっていただければ、
本当にうれしく思います。
動作法の課題も、顔、首、肩、背、腰、膝、足首とひとまわりしましたので、
次回は、再び動作法の概略をお伝えし、肩の動作法からスタートします。
2年目も、1年かけて、主要な動作法を一通り体験できるようにしたいと思います。
単発で参加してもわかるように構成していますが、
これから臨床動作法を学ぼうとしている方には、
7月から参加されると、より系統的に全体像を理解しやすくなると思います。
これまで参加された方も、繰り返し行うことにより、
初回にはきづかなかったことにあらたに気づくことが多々あると思います。
私もかつて約3年間動作法の研修を受け、理解を深めて参りました。
さて、2年目は、動作法に、瞑想などを随時組み合わせて、
身体をほぐし、心を整理し、霊性も高められるよう、
少しずつですが、ホリスティックにアプローチしていきたいと思います。
機が熟せば、
いずれヒーリングなども取り入れていきたいとも考えています。
次回は
１．動作法概論＋肩を弛める動作法
２．歩く瞑想など （部屋の中をゆっくり歩きます）
を予定しています。
参加ご希望の方は、アートマンヒーリングルームのHPを参照の上、
ご予約くださいますようお願い申し上げます。
現在12名の方が参加予定です。
ワークショップは、
日常の忙しい流れの中でふと立ち止まり、
自己自身のエネルギーに静かに立ち戻れる場にしたいと思っています。
参加者の方々からのご意見もうかがいながら、
今後もよりよいワークショップとなるよう努めて参りますので、
よろしくお願いいたします。
落ち着いた瞑想会に
6月13日（日）のワークショップのご案内です。
今回は、ボディワーク（動作法）として、
・身体の胴体部分を捻って弛める動作課題
・タテ軸をまっすぐにして座る動作課題
の二つを行います。
軸がぶれやすい人、腰・股関節が硬い人、
活力不足の人、振り向きにくい人、
などにとても役に立つ課題だと思います。
また、出産後に、乳房が硬くなっている女性にも、
とても有効であるという情報を助産師の方からきいております。
（私自身の経験としては未確認ですが）
後半は、瞑想をします。
今回は、イメージなどは使わず、シンプルな瞑想を、
いつもよりやや長め（20～30分くらい？）に、
ゆったりとできたらと思っています。
座布では腰がきつい方は椅子での瞑想をおすすめします。
日曜日は、みなで、ゆったりと静けさを味わえる会になりますようにいたしましょう。
みなが自分自身のエネルギーを取り戻せる会になりますように。
みなの心が安らかで穏やかになりますように。
みなの心が大いなるものの慈愛に包まれますように。
参加ご希望の方は、予約制になっておりますので、
こちらを参照の上、
ご予約をお願いいたします。
5月23日瞑想＆ケイシー・オイル・ヒーリングワークショップのお知らせ
瞑想＆ボディーワーク・ワークショップを以下のとおり開催します。
テーマ：
①大地とつながる瞑想法
②ケイシー・オイル・ヒーリング（腕）
大地とつながる瞑想を実践します。
この瞑想をマスターすることによって、
身体が安定するだけでなく、エネルギー的にも安定するので、
良いエネルギーを受け取りながらも、
他人からの悪影響を受けにくくなります。
特にマッサージや介護など、密接なヒューマンケアのお仕事とされている方は、
身体が触れることによって停滞したエネルギーをもらってしまい、
やがて自分が疲れ果て、病気になったりしますが、
この瞑想をしっかりすることによって回避することができます。
ケイシー・オイル・ヒーリングとは、
エドガー・ケイシーのリーディングに忠実に従った、
ピーナッツオイルを用いた宇宙意識からやってきたオイルマッサージです。
ケイシーは、このオイルを身体に塗ることによって、
体液の循環促進、解毒（デトックス）効果、肌の美容効果、
さらに内臓および全身の活性化、脊柱を整える効果、中枢神経系と自律神経系の調和、
などの効果があるとしています。
もちろん、適切な方法をマスターすることによって、
深いリラックス感も得られるでしょう。
ワークショップでは、男女別にペア-または3人組を作り、首～腕部の実習をします。実習時は、タンクトップなどの肩から腕を出せる服装でご参加下さい（着替えスペース有り）。ケイシー指定のオイルはこちらで準備します。床に敷くタオル（スポーツタオル以上の大きさ）をご持参下さい。
参加にはご予約が必要です。
会場：相模女子大学8号館3階831教室「ワークショップルーム太陽」
講師：石川勇一（相模女子大学教授・明治大学兼任講師・臨床心理士）
詳細はアートマンヒーリングルームホームページへ
http://homepage3.nifty.com/peacefulspace/
動作法＆瞑想ワークショップを行います
アートマンヒーリングルームでは、
来週の日曜日、動作法と瞑想を組み合わせたワークショップを行います。
身体を緩める動作法と、心を静める瞑想は、実は相性がとてもよいのです。
次回は、動作法はまっすぐに大地にたつ体験ができるような課題を行い、
瞑想は、ごく基本的なやりかたで、内なる静寂を味わいたいと思います。
初心者でもぜんぜん大丈夫な進め方をします。
お気軽にご参加ください。
日時：2010年4月25日（日）13:30～16:30 （休憩を含みます）
会場：相模女子大学8号館 （神奈川県相模原市）
参加にはご予約が必要です。
詳しくはアートマンヒーリングルームHPをご覧ください。
前回のワークショップ参加者の感想も掲載しました。
動作法ワークショップのお知らせ
次回は、腰と足首と緩める動作課題を実習します。
日時：2010年2月7日（日）13:30～16:30
会場：相模女子大学8号館3階831教室「ワークショップルーム太陽」
相模女子大学へのアクセスキャンパスマップ
内容：猫背治し、腰の弛め、足首の弛め
参加には予約が必要です。
初心者でも大丈夫です。お気軽にご参加ください。
詳しくはアートマンヒーリングルームHPをご覧ください。
前回のワークショップ参加者の感想も掲載しました。
ワークショップ報告
昨日、久々に開きました動作法のワークショップを終了しました。
昨日は、目、眉間、額、口、頬、顔全体、顎関節、首（後頭部）付近をゆるめる課題を実習しました。
頭部がゆるんで、心地よくなったり、周囲が明るく見えるようになったという方が結構いました。
参加された方は、身近な人やご自身に使っていっていただければと思います。
一般の方々をはじめ、
学生、大学院生、教師、カウンセラー、福祉職員、代替療法従事者など、
意欲的な姿勢で臨まれた方が多く、吸収力も高いと感じました。
おかげさまで、充実したワークショップになりました。
ありがとうございました。
次回は、11月29日（日）に相模女子大学で行います。
腰まわりを弛めて軸をたてる動作法をやります。
軸をたてること、安定して座ることは、心身にとって重要な課題です。
詳しくはアートマンヒーリングルームHPに掲載されています。
どの回からでも参加していただいても大丈夫です。
ご関心のある方の参加をお待ちしております。
動作法ワークショップのお知らせ
およそ二年ぶりの投稿になります。
大変ご無沙汰しております。
また、ときどき、気づいたことなど、書き込みさせていただきます。
今回はワークショップのお知らせです。
こちらも2年ほど休止しておりましたが、また、少しずつ活動を再開する予定です。
身体の慢性緊張に気づき、自分でゆるめたり、
体の軸をたてて、しゃきっとした精神をよみがえらせる、
臨床動作法という方法の入門編をシリーズで行おうと思います。
第一回日時：10月18日（日）13:30～16:30
会場：町田駅徒歩5分
内容：顔・首を弛める動作法
第二回日時：11月29日（日）13:30～16:30
会場：相模女子大学
内容：腰まわりを弛めて軸をたてる動作法
要予約です。
詳しくはアートマンヒーリングルームHPに掲載されています。
アートマンヒーリングルームとは、旧石川心理相談室のことで、
夏休みに横浜から町田駅近くに移転して、名前も改称したものです。
こちらもあわせてよろしくお願いします。
初心者でも大丈夫ですので、お気軽にご参加ください。
9月23日身体ほぐしの会および今後のお知らせ
9月9日（日）はいつもの会場が使えず、
小さなカウンセリングルームでしたが、
落ち着いて瞑想会をすることができました。
ありがとうございました。
9月23日（日）14:00～17:00 は
臨床動作法による身体ほぐしの会を行います。
今回は躯幹部（腰・背・肩など）の動作課題を中心に行う予定です。
身体ほぐしの会の詳細および受付方法はこちらまで。
瞑想会および身体ほぐしの会は、
空間的・時間的な状況の変化により
しばらく休止させていただく予定です。
ご了承の程よろしくお願いします。
尚、瞑想及び臨床動作法は、
個人セッションでは続けて参ります。
昨年１１月より、
全１２回のワークショップを行い、
毎回素晴らしい方々が多数参加してくださいました。
お陰様で、
いつも私の力量以上のワークショップになりました。
参加者がそれぞれ良い体験ができたことをうれしく思いますし、
私自身も貴重な経験をさせていただきました。
ここに心よりお礼申し上げます。
身体ほぐしの会のお知らせ（タテになる）
2007年7月22日（日）14:00～17:00に身体ほぐしの会を行います。
今回は、腰まわりの動作課題を行い、
身体をまっすぐに立てる、
ということを体験します。
身体をまっすぐに立てるということは、
次のような生きる感覚に直結しています。
自分が生きているという実感をもつこと、
自分の身体的・心理的な存在感を感じること、
能動的・積極的な対応力を持つこと、
困難に立ち向かえること、
視野を広くすること、
活力をもつこと、
心を開くこと、
まっすぐな心を持つ、など。
また、瞑想をする上でも、
座位で腰を立て、
まっすぐになることは、
自然と深い呼吸を可能にし、
気もめぐりやすくなるので、
大きく瞑想の体験を前進させるでしょう。
身体をまっすぐに立てる、
というと、アタリマエのような気がしますが、
これが案外できていないことが多いのです。
意識的に、タテにしっかり軸を通すことができると、
こんな座り方があったのかと多くの人が驚きます。
関心のある方は、
ぜひお気軽にご参加ください。
今回の課題は、
臨床動作法の数ある課題の中でも、
もっともおすすめ度の高いもののひとつです。
詳細およびお申し込みはこちらからどうぞ。
瞑想会の報告（御礼）
報告が遅くなりましたが、
７月8日の瞑想会は、
甘い香りの漂う、落ち着いた雰囲気の会になりました。
今回は座布をつかって、背筋を伸ばした瞑想も行い、
エネルギーの通る感覚も多くの方に体験していただけました。
ありがとうございました。
今回も、参加者の感想をこちらにアップしました（掲載許可のあるもののみ）。
関心のある方はごらんください。
次回は、９月を予定しています。
日程が決まったらまたお知らせさせていただきます。
明日は瞑想会です
明日の瞑想会のテーマは
ブログで周知のとおり、「菩薩道のすすめ」です。
瞑想会に参加される方は、明日へ向けて、
・十分な睡眠をとってくること
・満腹まで食べない（腹六分目くらいがよい）
・前日および当日はアルコールやカフェイン類は取らない
・（必要なら、ゆるめですが冷房をかけるので）膝掛け等を持参する
と瞑想の体験は心地よいものになるとおもいます。
そして「今日は瞑想をするんだ」と少し思って来てください。
今回もはじめの10分は、場を清め、瞑想会を成功させるために、
プージャと呼ばれるインド式の簡単な儀式を行います。
皆様はうしろに座っているだけで結構です。
お供えするお花などを御持参いただければ飾らせていただきます。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
石川勇一
座布をつかった瞑想
次の瞑想会（7/8）では、
このきれいな座布をつかって、
身体をピンとまっすぐに立ててする瞑想もやりたいと思います。
（ただし、はじめてなので短時間にします。
これが気に入ったらずっと座布の上で瞑想してもよいです。）
使い方は当日お伝えします。
参加される方は、
やわらかいズボンの着用をおすすめします。
（こちらで着替えることもできます）
足がキツイ方は、
途中で崩してもいいし、
いつも通り椅子でも構いません。
瞑想会でいつも申し上げているとおり、
身体をまっすぐに立てることは、
瞑想の必須条件ではありません。
椅子でも深い瞑想は充分に可能です。
ただし、
身体をピンとまっすぐにして瞑想をすると、
身体に息と気が深く隅々まで巡りやすく、
集中も保ちやすいので、
予想以上に心地よいのです。
座布をつかうと、
座布団よりずっと楽に
身体をまっすぐにしたまま瞑想をすることができます。
やってみると、
ひと味違った瞑想になるかもしれません。
一度体験してみるとよいでしょう。
次回瞑想会のテーマは「菩薩道のすすめ」
次回瞑想会（7/8）のテーマは「菩薩道（ぼさつどう）のすすめ」です。
菩薩道（ぼさつどう）とは、
一切の生きとし生けるものに利益をもたらすために、
無上の悟りを成就しようという決意をもって生きることです。
こういうと、
菩薩道は一部の聖人の道であって、
自分とは無関係であるように思うかもしれません。
しかし、
菩薩道は、あらゆる人間の魂に開かれた、
生命の原理原則にかなったもっとも自然な道です。
菩薩道は宇宙の意図とシンクロする道ですから、
菩薩道を生きれば生きるほど、
結果として豊かになり、幸福になるのです。
それに対して、
私たちの平均的な生き方は、
しばしば自分の欲望を過大に重視していて、
宇宙の法則から逸脱してしまっているので、
必然的に問題が生じ、
苦しみが増えるのです。
今回は、
菩薩道の意味について考えたいと思います。
さらに、
菩薩道を進む上で、
瞑想は特別な意味をもっています。
それについても触れたいと思います。
次回の瞑想会は７月８日（日）です。
予約受け付け中ですので、
ご希望の方はこちらのページよりお願いします。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
身体ほぐしの会終了御礼＆次回案内
昨日、第２回身体ほぐしの会を行い、
無事終了しました。
参加者の方々、ありがとうございました。
今回は、
肩関節および肩胛骨周り、首、そして顔を弛める動作法を行いました。
参加者が奇数だったので、
私もクラエント役になってやってもらいましたが、
身体全身がゆるんで、
夜はぐっすり深く熟睡できました。
次回の身体ほぐしの会は、
2007年7月22日（日）14:00～17:00
の予定です。
本日より受け付け開始しますので、
ご希望の方はこちらからよろしくお願いします。
6月10日身体ほぐしの会のお知らせ
6月10日（日）14:00～17:00に、
第二回身体ほぐしの会を行います。
第１回は、肩、肩関節周辺の臨床動作法を行いましたが、
今回は、首と顔（額、眉、眼、頬、口、顎）の課題を実習します。
初心者向けにゆっくり進めますので、
お気軽にご参加ください。
特に身体をほぐしたい方、
身体と仲良くなりたい方、
心も身体も硬い方、
首の緊張が気になる方、
顔がこわばる方などはお薦めです。
詳しい情報と申し込みはこちらからどうぞ。
（５日と６日は出張のため、
ご返答できませんのでご了承ください。）
尚、今回は顔の課題を行いますので、
参加される方は、
薄めの化粧でお願いします。
アンマ・ダルシャン
現在、インドの聖者
マーター・アムリターナンダマイー（通称アンマ）が来日中です。
本日と明日は東京・調布でダルシャン（接見）が行われています。
（会場は味の素スタジアム内ミズノフットサルプラザ）
アンマはこれまで世界中で、
2600万人をハグしてこられた方です。
アンマは慈善事業の世界的な実績から、
ガンジー・キング平和賞を受賞されたり、
国連で基調演説を数回行った方です。
アンマのすべての活動と言葉は、
真の愛と智慧に満ちあふれていることは、
疑う余地がありません。
アンマは、
この世に真実と愛と希望があることを
私たちがなにをすべきかを
身をもって示されていると思います。
アンマの存在は、
私たちの経験や頭ではごく一部しか理解することはできません。
しかし今回もアンマに直接会い、
誰もがアンマに触れることができます。
この貴重な機会に、
参加されてみてはいかがでしょうか。
瞑想会御礼（報告）
昨日の瞑想会も、
とても深く落ち着いた雰囲気で瞑想をすることができました。
とても深い瞑想ができたので、
本当はもっと長い時間そのまま瞑想していたかったです。
ありがとうございました。
今回も、参加者の感想をこちらにアップしました（掲載許可のあるもののみ）。
一部にコメントをつけました。
参加された方や、瞑想に関心のある方は、
いろいろ参考になると思いますので、ごらんください。
明日は瞑想会です
明日は瞑想会です。
今回のテーマはこのブログで周知したとおり、「菩提心」です。
瞑想会に参加されない方も、
明日、瞑想会の時間に意識をこちらに向けていただき、
心を空っぽにして瞑想をすれば、
瞑想会のエネルギーをキャッチできると思います。
瞑想会に参加される方は、明日へ向けて、
・十分な睡眠をとってくること
・満腹まで食べない（腹六分目くらいがよい）
・前日および当日はアルコールやカフェイン類は取らない
・（必要なら）膝掛け等を持参する
と瞑想の体験は心地よいものになるとおもいます。
そして「今日は瞑想をするんだ」と少し思って来てください。
今回もはじめの10分は、場を清め、瞑想会を成功させるために、
プージャと呼ばれるインド式の簡単な儀式を行います。
皆様はうしろに座っているだけで結構です。
お供えするお花などを御持参いただければ飾らせていただきます。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
石川勇一
次回瞑想会（5/20）のテーマは「菩提心」
次回瞑想会（5/20）のテーマは「菩提心」（ぼだいしん）です。
菩提心（bodhi-citta）とは、
菩提を求める心のことです。
菩提（bodhi）とは、智、道、覚、つまり悟りの状態を意味します。
大乗仏教では、
菩提心はもっとも重要で基本的な心とされ、
他の命あるものを救済するために、
悟りを達成しようという利他の心をいいます。
今回は瞑想と菩提心の関係について考えます。
実際、瞑想は菩提心とセットになってこそ、
真価を発揮します。
そして自分が悟りをめざすこと（自利）と、
他者を助けること（利他）が、
いかにして両立するのか、
少し考えてみたいと思います。
次回の瞑想会は5月20日（日）です。
予約受け付け中ですので、
ご希望の方はこちらのページよりお願いします。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
マハートマから学ぶ
昨日も無事瞑想会を終えることができました。
ありがとうございました。
いつものように参加者のことばをＨＰに掲載させていただきました。
関心のある方はご覧ください。
昨年１１月にはじめた瞑想会ワークショップは、
はやくも６回を終えました。
瞑想の合間に、
毎回テーマを決めてお話をさせていただいていますが、
ここ３回くらいであるパターンが自然にできてきました。
それは、
お釈迦様、イエス、マーター・アムリターナンダマイーなどの
偉大な導師（サットグル）を中心として、
さまざまな偉大な魂（マハートマ）の言葉を頼りとして、
そのテーマについて考えるという方法です。
もともとこの瞑想会は、
特定の宗教に依拠することなく、
万教同根、普遍宗教という立場なので、
このようなやり方はとても自然です。
（宗教団体では真似のできない方法でしょう。）
興味深いことに、
一つのテーマに関して、
文化的に異なるさまざまなマハートマが
同一の示唆をしている場合がよくみられます。
その説くところは、常識とは異なっていることもしばしばですが、
それこそ普遍的な教えなのではないでしょうか。
今後も、
このような通宗教的な視点で
毎回のテーマについて探ってみようと思います。
次回の瞑想会は5月20（日）です。
（こちらで予約受付いたします）
明日は瞑想会です
明日は４月の瞑想会です。
今回は、
「共に歩む人」について
すこし考えてみたいと思います。
参加者の方々にお知らせいたします。
瞑想会当日は、
・十分な睡眠をとってくること
・満腹まで食べない（腹六分目くらいがよい）
・前日および当日はアルコールやカフェイン類は取らない
・（必要なら）膝掛け等を持参する
と瞑想の体験は心地よいものになるとおもいます。
そして「今日は瞑想をするんだ」
と少し思って来てください。
今回も、はじめの10分は、
場を清め、瞑想会を成功させるために、
プージャと呼ばれるインド式の簡単な儀式を行います。
参加者はうしろに座っているだけで結構です。
お供えするお花などを御持参いただければ、
飾らせていただきます。
参加お申し込みの方は早めにお願いします。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
「身体ほぐしの会」無事終了御礼
昨日「身体ほぐしの会」が無事終了しました。
瞑想会とは少し違って、
にぎやかで暖かい雰囲気になり、
居心地のよいワークショップになったと思います
参加者の皆様、ありがとうございました。
「身体ほぐしの会」では、
動作のワークを臨床的に行うだけではなく、
ついつい瞑想的にもなるので、
通常の臨床動作法の研修会とはひと味違ったものになったかもしれません。
参加者の感想（ご許可いただいたもののみ）をこちらに掲載しました。
関心のある方はご覧下さい。
雰囲気が少し伝わるのではないかと思います。
ご好評をいただきましたので、
またこの会を（動作課題は違うものにして）開催できたらと思います。
日程など決まりましたらまたお知らせさせていただきます。
次回瞑想会のテーマは「共に歩む人」
次回瞑想会のテーマが決定しましたのでお知らせします。
テーマは「共に歩む人」です。
私たちは、
人生のなかで非常に多くの人に出会い、
ただすれ違うだけの人と、
多くの時間を共に過ごして歩む人とがいます。
そして、
どんな人と共に歩んだかによって、
人生は大きく変わってきます。
瞑想をつづけていると、
自然とつきあう人や、
出会う人が変化してきます。
どのような人とどのように共に歩み、
どのような人とどのように共に歩まないのがいいのか、
考えてみたいと思います。
次回の瞑想会は４月２２日（日）です。
予約受け付け中ですので、
ご希望の方はこちらのページよりお願いします。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
「身体ほぐしの会」を開きます
以下の通り、
「身体ほぐしの会」を企画しましたので、
お知らせいたします。
開催日：2007年4月14日（日） 14:00～17:00
会場：相模女子大学 ８号館（神奈川県）
定員：２２名
講師：石川勇一
内容：
身体ほぐしの会（ワークショップ）では、
臨床動作法という方法を中心に、
「身体に気づく」、「弛める」、「タテになる」などの動作を
じっくりと体験をすることによって、
心身の無駄な緊張を取り除き、活力を取り戻すためのワークを行います。
初心者向けに丁寧に説明し、ゆっくりと進めていきますので、
心身をのんびりとリラックスさせたい方はお気軽にご参加ください。
動作には私たちの生き方そのものがあらわれています。
ですから、動作に気づき、ワークすることは、
生き方や、生きている感覚を、
変えていくことに直結します。
さらに、
身体に気づき、身体を弛め、タテにするワークは、
瞑想にも役に立つでしょう。
参加にはご予約が必要です。
詳細およびお問い合わせはこちらまで。
素晴らしい瞑想会でした
昨日も本当にパワフルで暖かい
素晴らしい瞑想会になりました。
何時間でも心地よく瞑想できそうな場になっていました。
瞑想会を見守っていただいた大いなる存在、
そして参加者の皆様に心より感謝申し上げます。
瞑想会参加の感想を書いてくださった方のコメントを
今回もこちらに掲載させていただきました。
それぞれの体験と、
瞑想会の空気が伝わってきます。
次回の瞑想会は４／２２（日）を予定しています。
本日より予約を受付しております。
くわしくはこちらをご覧ください。
３月の瞑想会まであと３日
3月の瞑想会まであと３日になりました。
（参加のご予約はなるべく早めにお願いします）
今回は「煩悩と瞑想」をテーマとしたお話もさせていただきます。
瞑想はさまざまな霊的伝統で、
数千年にわたってとぎれることなく継承されてきましたが、
瞑想だけしていればよいという教えはひとつもありません。
その一つの理由は、
私たちのもつ根深い煩悩にあります。
煩悩を深く理解し、
対処法を知ることは
魂の成長に不可欠な知識です。
参加者の方々にお知らせいたします。
瞑想会当日は、
・十分な睡眠をとってくること
・満腹まで食べない（腹六分目くらいがよい）
・前日および当日はアルコールやカフェイン類は取らない
・暖かい膝掛け等を持参する
と瞑想の体験は心地よいものになるとおもいます。
そして「今日は瞑想をするんだ」
と少し思って来てください。
今回も、はじめの10分は、
場を清め、瞑想会を成功させるために、
プージャと呼ばれるインド式の簡単な儀式を行います。
参加者はうしろに座っているだけで結構です。
お供えするお花などを御持参いただければ、
飾らせていただきます。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
次回瞑想会のテーマは「煩悩と瞑想」
次回瞑想会のテーマが決定しましたのでお知らせします。
テーマは「煩悩と瞑想」です。
瞑想は確かに素晴らしいテクニックです。
しかし、
瞑想によって心地よい体験をしたり、
かりに神秘的な体験をしたとしても、
人格が未熟で
煩悩だらけのままだったら
まったく意味がありません。
今回は、
私たちの煩悩とはどんなものなのか、
そして瞑想が煩悩にどう影響し、
どう影響しないのかについて、
お話ししてみたいと思います。
次回の瞑想会は３月２５日（日）です。
予約受け付け中ですので、
ご希望の方はこちらのページよりお願いします。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
素晴らしい瞑想会でした
昨日瞑想会を行いました。
今回も素晴らしい瞑想の場になりました。
参加者の方々の感想は、
一部コメントつきでこちらにアップしましたのでご覧ください。
参加されている皆様が、
瞑想会の間にどんどん穏やかな表情になったり、
一ヶ月前よりもずっと輝いた様子になっているのをみて
心からうれしく思います。
この瞑想会の場を通過することによって、
それぞれが力とヒントをえて
大きく明るくなっているのを感じます。
瞑想会ワークショップをはじめて本当に良かったと思います。
また皆様と瞑想の場を共有できて幸せに思います。
ありがとうございました。
次回の瞑想会は３月２５日（日）です。
本日より予約を受け付けますので、
ご希望の方はこちらのページよりお願いします。
瞑想会は明後日
２月の瞑想会は明後日です。
今回は「自己実現と瞑想」をテーマにしてお話もします。
瞑想を続けていると起こることや、
空（シューニャ）についても触れる予定です。
参加ご希望の方は早めにご予約ください。
参加者の方々にお知らせいたします。
瞑想会当日は、
・十分な睡眠をとってくること
・満腹まで食べない（腹六分目くらいがよい）
・前日および当日はアルコールやカフェイン類は取らない
・暖かい膝掛け等を持参する
と瞑想の体験は心地よいものになるとおもいます。
そして「今日は瞑想をするんだ」
と少し思って来てください。
今回も、はじめの10分は、
場を清め、瞑想会を成功させるために、
プージャと呼ばれるインド式の簡単な儀式を行います。
参加者はうしろに座っているだけで結構です。
お供えするお花などを御持参いただければ、
飾らせていただきます。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
次回瞑想会のテーマは「自己実現と瞑想」
次回の瞑想会（２月１８日）のテーマは、
「自己実現と瞑想」
に決定しました。
自己実現といっても、いろいろな意味があります。
それは「自己」の定義によっていろいろ変わるからです。
当日は、自己実現のいろいろな意味について
整理してみたいと思います。
そのうえで、
自己実現の過程でどのようなことが起こるのか、
そしてそのとき瞑想はどのような意味をもつのか、
などについて触れたいと思います。
瞑想会の詳細はこちらをご覧ください。現在も予約を受け付け中です。
よい瞑想会になりますように。
次の瞑想会（2/18）のお知らせ
次回瞑想会の日時は、
2007年2月１8日（日）14:00～17:00に決定しました。
テーマはまだ未定です（決まり次第お伝えします）。
場所は相模女子大学８号館ワークショップルーム「大地」で行います。
参加費は一般3800円、学生1800円、
定員は3名以上16名以内とします。
詳細は石川心理相談室HPをご覧ください。
初めての方もお気軽にご参加ください。
本日よりメールにて参加予約を受け付けいたします。
次回も明るくパワフルで暖かい場につつまれて、
皆様とともに瞑想できることを楽しみにしております。
瞑想会参加者の言葉
相談室の瞑想のページに、
「瞑想会参加者のアンケートと感想」をアップしました。
抜粋せず、掲載許可をいただいたものを全文載せてあります。
瞑想会に参加された方々がどのような体験をするのか、
とても率直に書いていただいています。
瞑想会に関心のある方や、
参加された方にも、
他の方々の体験は参考になると思いますのでお薦めです。
次回瞑想会は２月後半を予定しています。
決まり次第、本ブログおよび相談室HPでお知らせします。
瞑想会３日前です
今年の初回の瞑想会まであと３日になりました。
初回は、年末にお知らせしたとおり、
「内面の平安」をテーマに行います。
マントラについても今回もお話しします。
参加されたい方は早めにご予約ください。
参加者の方々にお知らせいたします。
瞑想会当日は、
・十分な睡眠をとってくること
・満腹まで食べない（腹六分目くらいがよい）
・前日および当日はアルコールやカフェイン類は取らない
・暖かい膝掛け等を持参する
と瞑想の体験は心地よいものになるとおもいます。
そして「今日は瞑想をするんだ」
と少し思って来てください。
今回も、はじめの10分は、
場を清め、瞑想会を成功させるために、
プージャと呼ばれるインド式の簡単な儀式を行います。
参加者はうしろに座っているだけで結構です。
お供えするお花などを御持参いただければ、
飾らせていただきます。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
定期瞑想会のお知らせ。年初は1月14日です。
今年からはじめた瞑想会は、
たいへんよい参加者の皆様に恵まれました。
ありがとうございました。
来年からはよりパワーアップし、
できるだけ毎月開催する定期瞑想会にしたいと思います。
もちろん、いつでも初心者歓迎です。
瞑想会の目標としては、
第一段階は、
瞑想会である程度瞑想の意識を体験することです。
第二段階としては、
日常的に瞑想をしてその体験を浸透させていくことが大切になります。
そのためには、
ときどき瞑想会に参加すれば、
モチベーションも高まるし、
より瞑想が身についてくると思います。
瞑想はとても奥が深いので、
一回体験してＯＫというものではありません。
日常的に瞑想に馴染んで、
その恩恵を日々の生活に生かせれば、
平安な心がますます強くひろがっていくと思います。
次回定期瞑想会は下記要領にて開催します。
日 時：2007年1月14日（日） 14:00～17:00
場 所：相模女子大学８号館ワークショップルーム「大地」（神奈川県相模原市）
参加費：一般 3800円 学生 1800円 （参加には予約が必要です）
定 員：20名
テーマ：「内面の平安」
＊今回もマントラについてもお話しします。
詳細および予約申し込み等は石川心理相談室の瞑想のページからお願いします。
瞑想会50時間前
日曜の瞑想会ＷＳまであとおよそ50時間になりました。
参加者の方々にお知らせいたします。
瞑想会当日は、
・十分な睡眠をとってくること
・満腹まで食べない（腹六分目くらいがよい）
・前日および当日はアルコールやカフェイン類は取らない
・暖かい膝掛け等を持参する
と瞑想の体験は心地よいものになるとおもいます。
そして、「今日は瞑想をするんだ」
と少し思って来るとよいでしょう。
人間の心は、
本質的に瞑想をしたがりません。
とくに年末の忙しい時期は、
瞑想を避ける口実がいっぱいあります。
しかし魂は瞑想を望んでいます。
ぜひ魂の促しに従順な
50時間を過ごされてきてください。
そうするとより有意義な瞑想会になると思います。
なお、はじめの5～10分は、
場を清め、瞑想会を成功させるために、
プージャと呼ばれるインド式の簡単な儀式を行います。
参加者は座ってみているだけで結構です。
お供えするお花などを御持参いただければ、
飾らせていただきます。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
次回瞑想会のテーマ「高い意識」
17日の瞑想会まで、あと一週間になりました。
今回から、瞑想会に毎回テーマを設定することにしました。
今回の瞑想会のテーマは、
「高い意識」
にしたいと思います。
高い意識をもつことは、
私たちの生き方、存在の仕方に、
深さと自由度を広げます。
高い意識をもつためには、
瞑想とマントラはきわめて効果的な実践です。
年末に心身を浄化して、
高い意識で新年を迎えられたら
よい一年になるのではないかと思います。
参加を希望される方は、こちらよりお早めにご連絡ください。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
年末の心の掃除に。次回瞑想会WSのお知らせ
第2回瞑想会ワークショップを下記要領にて開催しますのでお知らせします。
日 時：2006年12月17日（日） 14:00～17:00
場 所：相模女子大学８号館ワークショップルーム「大地」（神奈川県相模原市）
参加費：一般 3800円 学生 1800円 （参加には予約が必要です）
定 員：２０名 （11/26現在、参加予約者4名です）
詳細および予約申し込み等は石川心理相談室の瞑想のページからお願いします。
今回は前回よりも瞑想の時間を長くして、
より深く心身を休め、
瞑想の体験を身体に染みこませるようにできればと思います。
今回は、前回お伝えできなかったマントラについても学ぶ予定です。
師走のあわただしい時期ですが、
年末の心身の整理・そうじとしても、瞑想会は最適です。
こころをクリーンにして年末年始を迎えましょう。
瞑想が初めての方も経験者も、気軽にご参加ください。
なお、相談室HPに、前回WS参加者の感想を抜粋・修正一切なしで全文掲載しましたので、
関心のある方はご覧ください。
瞑想ＷＳ成功御礼
昨日、第１回の瞑想ワークショップ（ＷＳ）を無事に終えました。
一般向けの瞑想ＷＳは初めての試みだったので、
どうなるのかと少し不安がありましたが、
実際にやってみると、深い静寂と安らぎに満ちた、
とてもよいＷＳになったと思います。
瞑想初体験の人も、
静かな感じや、安らいで休まる感じを体験されたようで、
本当に良かったです。
はじめにプージャを行って、
場を清めたこともとても大きかったと思います。
いるだけでくつろげる瞑想的な空間ができていました。
瞑想ＷＳを成功に導いてくれた、
御神霊および参加者の皆様に心より御礼申し上げます。
瞑想ＷＳアンケート結果
11/18瞑想ＷＳ参加者のアンケート結果を以下にお知らせします。
概ね満足度の高いＷＳになったようです。
時間が短かったという声が多かったので、
次回はもう少し長い時間にして、
１２月に開催する予定です。
参加した感想の自由記述のコメントの一部は、
後日石川心理相談室のＨＰに掲載させていただきます。
参加者の皆さんは、
是非、家でも時間をとって瞑想をしてみてください。
ありがとうございました。
＊ ＊ ＊
１．本日のワークショップは満足でしたか？
① とても満足 30％ ② 満足 70％ ③ やや不満足 0％ ④ とても不満足 0％
２．ワークショップの場所は適切でしたか？
① とても適切 10% ② 適切 85% ③ 不適切 5% ④ とても不適切 0％
３．ワークショップの講師は適切でしたか？
① とても適切 70% ② 適切 30% ③ 不適切 0％ ④ とても不適切 0％
４．ワークショップの時間は適切でしたか？
① 長すぎる 0％ ② やや長い 0％ ③ 適切 20% ④ やや短い 70% ⑤ 短すぎる 10%
５．ワークショップの料金は適切でしたか？
① 安すぎる 0% ② やや安い 11% ③ 適切 67% ④ やや高い 22% ⑤ 高すぎる 0%
瞑想ワークショップ３日前
１９日の瞑想ワークショップまで、あと３日になりました。
現在予約参加者は１２名です。
参加を希望される方は、こちらよりお早めにご連絡ください。
参加者の方々にお知らせいたします。
ワークショップの日は、
・十分な睡眠をとってくること
・前日および当日はアルコールやカフェイン類は取らない
・暖かい膝掛け等を持参する
と瞑想の体験は心地よいものになるとおもいます。
そして、「今日は瞑想をするんだ」
と力まない程度に思って来るとよいと思います。
ワークショップ開始は14:00からですが、
13:30～13:40に、瞑想の場を調えるために、
プージャと呼ばれるインド式の簡単な儀式を行います。
参加されたい方は、早めに来て自由にご参加ください。
後ろで座ってみているだけで結構です。
お供えするお花などを御持参いただければ、
飾らせていただきます。
皆様にとってよいワークショップになりますように。
瞑想ワークショップのお知らせ
瞑想は心身を深く休ませ、癒やし、成長を促進する効果があります。
初めての方から経験者までが気楽に瞑想を体験できる
短時間の瞑想ワークショップを開催します。
日 時：2006年11月19日（日）14:00～16:30頃
場 所：相模女子大学 ８号館３階ワークショップルーム「大地」
主 催：石川心理相談室
参加費：一般 3800円 学生 1800円（当日お支払いください）
参加法：参加には要予約です。下記ＨＰよりメールにて予約してください。
http://homepage3.nifty.com/peacefulspace/meisou.html
ワークショップの詳細もこちらのＨＰをご覧ください。
その他：動きやすい服装で、膝掛け等を持参されるとよいと思います。
＊最低施行人数３名。定員は20名程度とします。
11/2現在、予約参加者8名です。ありがとうございます。
＊なお、今回はマントラ（真言）についても概説し、
代表的なものをお伝えしたいと思っています。
マントラは、瞑想をとても助けます。
心身をゆっくり休めたい方、
瞑想のやり方を知りたい方、
瞑想を体験してみたい方、
瞑想に何度も挫折している方、
集団で深い瞑想をしたい方など、
皆様のご参加をお待ちしております。
プロフィール
石川勇一
相模女子大学教授。臨床心理士。日本トランスパーソナル心理学／精神医学会常任理事。
アートマンヒーリングルームにて、カウンセリング、箱庭療法、ヒーリング、ＴＦＴ、臨床動作法、ケイシー療法、瞑想法、タイ・マッサージなどを実践。
著書に『スピリチュアル心理学入門』（春風社、2009年、単著）、『自己実現と心理療法』（実務教育出版、1998年、単著）、『スピリチュアリティの心理学』（せせらぎ出版、2007年、分担執筆）ほか。『心理療法とスピリチュアリティ』（勁草書房、2010年出版予定、単著）学術論文多数。
◎コメントに対してコメントをできないことが多いです。その点、ご了承ください。
☆ワークショップの予定
2010年7月25日（日）
瞑想＆ボディワーク（肩を弛める動作法）
参加予約受付中
2010年8月
ケイシー･オイル･ヒーリングworkshop企画中
●アートマンヒーリングルーム
http://homepage3.nifty.com/peacefulspace
●相模女子大学 石川研究室
http://www.sagami-wu.ac.jp/ishikawa/
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