http://blog.sq-life.jp/naito/ naito ja Copyright 2011 Tue, 06 Mar 2007 01:47:16 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ヨーガからみた人間の身体感をご紹介します ヨーガは約４５００年前のインダス文明の時代から行じられてきました そのヨーガの智慧が多くの聖典の中に納められています その中のタイッティリーヤ・ウパニシャド聖典 バガヴァッド・ギーター聖典に 人間の身体感のことが書かれています 人間とは１０頭の馬（５つの運動器官と５つの知覚器官）を 御者（理知）が手綱（意思）を操り制御している そして車体（生気・肉体）の中には真我（神様）がましましている この１０頭の馬の手綱さばきを上手にしないと 馬が暴走して病気になるというのです 御者は上手に手綱をさばいて 馬（１０個の感覚器官）を操らなければいけません それには、意思の力を強くすることなんですね 御者の手腕が問われるわけです 御者が判断に迷い意思も弱まれば、心が乱れ方向性が見失われ １０頭もいる馬は、暴走状態です しかし、車体には真我（神様）がいらっしゃり神様とつながり しっかりと前を見て手綱を操れば、全体を導いていかれるのです そのためには、感覚器官に惑わされない心の制御が必要なんですね 約２０００年前にヨーガ・スートラを編纂したパタンジャリ大師は 言われています 「ヨーガとは心の働きを制御することである」と そしてヨーガとは心の働きを静めて心の作用を平静にしていくことなのです ２０００年も前でも今の私たちも心の働かせ方は変わらないのですね ヨーガはその心の働かせ方の智慧を学び、上手に生きる手法なのです http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000698.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000698.shtml yoga Tue, 06 Mar 2007 01:47:16 +0900 新年あけましておめでとうございます 皆さまにとって今年一年が輝かしい豊かな年でありますように！ どうぞ、よろしくお願いいたします 今日は、群馬県の榛名神社に初詣に行って来ました 暖冬なので雪はほとんどありませんでしたが 山肌には氷柱が 流れ落ちる滝も凍っていました 暖冬とはいえ、やっぱり寒い！ 都会では見ることができなくなった霜柱を 見つけました サクサク！ サクサク！ あのサクサク感、土の中に沈み込む感触 たまりません なぜだろう・・・？ 私をちゃんと大地が受けとってくれてる安心感！ そのまんまでいいよ～！って やさしく包み込んでくれる感じです フフッ！ 今年最初の小さな幸せを感じました 自然界は宇宙の叡智で満ちあふれています 心を研ぎ澄ますとメッセージが聞こえてきます いつも自然と調和して生きる生き方をしたいですね http://blog.sq-life.jp/naito/log/cat20/000454.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/cat20/000454.shtml 日々の気づき Wed, 03 Jan 2007 01:22:29 +0900 ２００６年が数時間で終わろうとしています 今年１年を振り返ってすべての出来事に感謝します 新しい出会いにありがとう 新しく学べたことにありがとう 許すことが出来てありがとう たくさんの気づきに感謝です 楽しいこと悲しかったこと悔しかったこと 多くの感情を経験できたことに感謝です 制限をはずせたことに感謝です 喜びを共にわかちあえたことに感謝です たくさんのクリスタルに出会えたことに感謝です 今年１年たくさんの経験をして少し成長しました 辛い経験も魂を成長させてくれる試練なんですね すべての経験にありがとう そしてこれからやってくる経験にオームＡＵＭ（ＯＫ）と言えるように ２００７年が豊かで輝きに満ちた年でありますように！！ http://blog.sq-life.jp/naito/log/cat20/000448.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/cat20/000448.shtml 日々の気づき Sun, 31 Dec 2006 22:10:47 +0900 表参道のヨーガのクラスが終わった後 足を伸ばして明治神宮にお参りに行って来ました ヨーガをしたあとなので、身体は軽く心も静かです 鳥居をくぐるたびに空気がどんどん神聖になってきます あ～！気持ちいい！ 参道には玉砂利が敷いてあり 自分の足で歩いている！！と実感できます 都会では、ほとんどがアスファルトになってしまって 力強く歩く・・・土の感触を楽しみながら歩くことが皆無です たまに、土の上を歩いてみたくなるのは私だけでしょうか？ 穂高で、森を散歩したときの土の軟らかい温もりが 今でも足に感触が残っています じゃりじゃりと音をさせながら歩いていると 歩くことが楽しくなります！ あっ！！どんぐりがいっぱい。 石を踏みしめて、一歩ずつ、一歩ずつ 自分の足で、歩いてるよ！ しっかりとね！ アスファルトでは感じられない感触です 足と大地を意識して歩くと、 大地からもエネルギーが入ってくるので 力強くなった感じです 雲の間から木漏れ日が輝き 木々の間からは鳥のさえずりが耳に心地よく届きます 都会の中にも自然はあります 自然の中には、宇宙エネルギーがたくさんあふれています 意識を拡げて宇宙エネルギーを取り込みましょう 思考をストップして感覚を研ぎ澄ましてみます 意識を拡げると いつもと見え方も聞こえ方も全く変わってきます 意識を拡げて見方を変えてみませんか？ 楽しくなりますよ♪！ http://blog.sq-life.jp/naito/log/000282.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/000282.shtml Sat, 18 Nov 2006 01:47:27 +0900 ３カ月前腰痛の方がヨーガに見えました お話を聞いてみると、またぎっくり腰になるんではないか？と いつも不安をかかえておそるおそる動いていらっしゃったそうです 不安があると、無意識に腰や膝に力が入り 体は緊張してしまいます もちろん、物理的に無理な姿勢は腰に負担がかかりますが ストレスから来る心の状態も呼吸を乱し 体にも影響を及ぼすと考えられます お話をしていくうちに、自分では気づかなかった 小さい心配や恐れが心にあることに気がつかれました ヨーガの体操や呼吸法は 体の状態や、こうした心の癖に気がつけるように 自分の意識を内側に持って行います ゆっくりした動きと呼吸を連動させるヨーガのエクササイズは 心をゆったりとおだやかな状態にさせて 暴走した心の働きをおさえます ヨーガは、腰の筋肉の強化や 弛緩などの肉体レベルだけでなく 精神的なストレスからくる腰痛に対しても 心の状態を良くして安定させることで 心身の健康を取り戻していきます http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000242.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000242.shtml yoga Wed, 08 Nov 2006 23:35:24 +0900 ～ポラリティ・セラピーのセッションから～ ポラリティ・・・ 始めてお聞きになる方も多いかもしれません アメリカのランドルフ・ストーン博士（１８９０－１９８２）が 創始されたホリスティック療法です ポラリティとはプラス（陽）マイナス（陰）の極性を表します ポラリティでは、体のエネルギー（気）の流れと バランスをよくすることにより 健康と調和が保てるように心身を整えていきます 心身の深いレベルで癒され本来の自分らしさを取り戻せるよう エネルギーの流れの回復を助けます セッション前の会話です 「頑張らなきゃいけない」 「弱音を吐いちゃいけない」 「我慢しなきゃいけない」 ・・・「ずぅっとそう思ってきました」 そしてベッドに横になった体は 会話のまんまの体がそこにありました ずぅっと「いけない」と思い続けていた体はとても苦しそうです 手を当てると 「待っていました！」「うれしい！」「気持ちいい！」 とでも言うように、自動調整が始まり リリースが体のあちこちでおこり緊張がほぐれてゆるんでいきます せき止められていた川の流れが自然の流れに戻っていくようです ワーク中はリラックスされ、深く眠られていました ワーク後に小さい時の記憶を思い出されたそうです 「このことは絶対に言わない！」と封印していたことを・・ 言いたくない・・・だから、頑張らなきゃ！ 弱音なんて吐かない！ 我慢しなきゃ！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ その時に決めた自分で ずっと制限して生きてきたんですね！！ 過去の感情や痛みを感じたくないと その時のことを封印してしまいます 自分は忘れているのに、体は記憶しているのです 体は緊張したままで・・・ そして 思考や感情もエネルギーなのですね・・・ 体の緊張がゆるむと感情やしこりも解放されてきます 体と心は密接に関係しています 滞っていたエネルギーが流れると 心と体のバランスが調整されてきます 自分では気がついていない内側の自分を知り 自分が作り出してしまった制限を外し たくさんの鎧を脱いで軽くなりましょう♪ 体は心のメッセージを送ってくれています http://blog.sq-life.jp/naito/log/polarity/000101.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/polarity/000101.shtml polarity Mon, 09 Oct 2006 22:23:28 +0900 ヨーガは今とてもブームになっています　 たくさんの方から御連絡をいただきますが ほとんどの方がヨーガは初めて 身体も固いけれどやってみたい！ とおっしゃられます 最初にお答えするのが、身体は固くても大丈夫ですよ！ とお返事しています なぜって？ きれいなポーズや難しいポーズをするため にする目的ではないからです ヨーガ・セラピーは身体を使って心の働きを静め 心身のバランスや調和を取り戻すセルフマネージメント法です ゆったりとした動きでゆったりと呼吸しながら心身の疲れや 体の緊張を解きほぐし気持ちよくゆるめていきます 最初は心の状態まではわからないかもしれません でも心はわからなくても身体の反応ならわかりますよね 伸びている～！熱くなってきた！ 血流の流れがよくなったみたい！ 心臓がドキンドキンしてる！気持ちいい～！ などなど どんなことでもいいんです 感じて意識してみてください 内側の変化を感じられるはずです アーサナ（ヨーガのポーズ）でストレス（刺激）を加えて 緊感と弛緩を組み合わせて、伸び具合、 緩んだ感覚など身体の反応をみていくのです まずは身体の変化を意識化する・・・ そして、より繊細な心の状態さえも 意識化できるように進めていきます 心と体は密接に関係しています 自分の心身の状態を知ることが気づきや意識を深めます 忙しいからこそ、自分のための時間を作る そして自分と静かに向い合う 内側とつながり本来の自分を取り戻す 今、スピリチュアルな健康が求められていると感じています http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000079.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000079.shtml yoga Wed, 04 Oct 2006 01:21:57 +0900 ヨーガ・セラピーワークショック開催します 場所　　表参道mimosa～ミモザrelax beauty salon mimosaにて 日時　　１０月１２日（木）　①１１時～１２時半　②２時～３時半 参加費　３０００円 募集人数　５名づつ １０月より表参道徒歩３分の所にあるミモザさんのサロン relax beauty salon mimosa～にて ヨーガ・セラピーのレッスンを開始します 始めての方でも気軽に体験をしていただけるワークショップを開催します 場所は、アロマトリートメントサロンなので落ち着いた雰囲気で ヨーガレッスンができます 人数も５人限定ですので、ゆったりと気持ちよく行っていただけます ＊キャンセルがでました 　　１０月９日現在午前・午後各１名空いています 終了後はお茶をご用意しています ヨーガが始めての方でもお気軽に参加下さい お問い合わせ コーラルムーン 内藤　恵子 電話／ＦＡＸ　　　０３－３７２２－４８１８ ｅ－ｍａｉｌ　polarity@coralmoon.jp http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000015.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000015.shtml yoga Fri, 22 Sep 2006 02:23:16 +0900 朝３時半起床 ４時から、エネルギーチャージ、プラーナーヤーマー、瞑想 朝早いのに眠くない 普段の生活と違うせいだろうか 気持ちよいエネルギーのせいだろうか 朝４時から瞑想 夜から朝に変わるときの深い静けさ 神聖さ、無心さ、静寂な時間 体の限界を越えて精妙な次元への拡がり ・・・・言葉にするのはむずかしい・・・ ・・・・言葉では言い表せない・・・・・ 静かに自然と対話しながら散策です ノルウェー出身のウインター先生は日本にいらして４０年になるそうです とても心がお優しく自然や生き物をとても大切にされています 「声を立てると動物たちがびっくりします」 「おしゃべりは静寂を壊します」 「自分とつながれなくなります」 「宇宙のエネルギーを受け取れません」 「砂に足跡を残すと、動物たちが怖がるので石の上を歩いてください」 　 先生の自然に対する思いが伝わってきます ラージャヨーガでは８つの教えがあり、最初の教えにヤマがあります その中にアヒムサー（非暴力、不殺生、やさしさ、慈愛）の項目があり ウインター先生はまさにこのアヒムサーを実践なさっているのです 新聞もテレビも携帯電話もつながらない自然の中で過ごす・・・ 都会の便利さから離れてみると 自然がこんなにも豊かだったことを肌で感じます 風の心地よさ、ふかふかした土の感触 雨に濡れて生き生きして輝いている木々の葉っぱ しっかり大地に根付いている木々 動物の声や鳥のさえずり その自然の中のやさしさ静寂さと同調する・・・ 身体の細胞が生き生きと甦り活性化されてくる 内なる自分とつながり、大事なものを受けとる・・・ 私たちも宇宙エネルギーをいただいて生かされている自然の一部なのです 自然は都会にいると忘れてしまっている大切なものを思い出させてくれます 気持ちよい川の流れが心身も洗い流して浄化してくれました http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000014.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000014.shtml yoga Fri, 22 Sep 2006 02:22:20 +0900 それから、夜のサットサンガです 静かに自分と向き合う時間 エネルギー、マントラ、祈り、静かに内なる自分と繋がっていきます 何度もマントラを唱えていきます マントラの心地よい響き・・・ 途中で意識が途切れてくる・・・ そして突然すっきりしてここちよいマントラの響きが拡がる・・・ それから訪れる静寂の時 心の中に拡がってくるメッセージ 宇宙からのエネルギーを受けとる 内側からの声 うん　そうだね ・・・・・・・・・・・ 安心感に包まれていく 受けとったメッセージに・・・ すべてのことに・・・・ 感謝の気持ちが拡がっていきました 一日目の神聖な時間が過ぎていきます http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000013.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000013.shtml yoga Wed, 20 Sep 2006 01:30:33 +0900 連休に２泊３日でウインター先生主催のヨーガ合宿に参加してきました 穂高は気持ちの良いエネルギーが満ちていました 心身ともに浄化されたようです 集合は１５時だったので、１０時のあずさで行こうと思っていたら もうすでに満席でした（３日前に買いにいったのだから、当然ですね！） 旅行会社の人から 「この時期の中央線はほぼ満席になります！」 「連休ならなおさらですよ！！！」 とのコメント(^_^;) ・・・・・・・・・ 喫煙の最後の一席が取れましたよ！！ ラッキーですね！ ・・・・・・・・(-_-;) ひゃ～！ちっともラッキーではないです・・・ ３時間半も煙のなかで過ごすのは全く無理！ ・・・ご遠慮しました 並んで自由席を待つよりはと新宿発６時半のあずさに決めました （起きられるかしらぁ～～） そのお陰で穂高に１０時に着き サイクリングで周り道祖神めぐりができてラッキーでしたぁ あたりの田んぼは、稲穂が太陽の恵みをいっぱいに受けて 重たそうに頭をもたげて収穫の時を待っていました その黄金色の景色はとてもきれいで心が和みます のどかな田園風景をたっぷり満喫して穂高養生園へ向かいました その日の夜の夕ご飯はマクロビオティックのお料理です お米は酵素玄米でした お日様をたっぷり浴びて自然のエネルギーがいっぱい詰まっているお米・・・ 手間暇かけて育ててくれた農家の方の気持ち・・・ それをおいしく料理してくださったスタッフの方の気持ち・・・ 噛んでいる内に温かいたくさんのエネルギーが口の中にファ～と拡がってきて なんか、１人で感動してしまっていました 自然の恵みの大切な命をいただいてるんですね 感謝していただきます みんな、ありがとう！ http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000008.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/yoga/000008.shtml yoga Wed, 20 Sep 2006 01:07:03 +0900 http://www.coralmoon.jp/]]> http://blog.sq-life.jp/naito/log/profile/000007.shtml http://blog.sq-life.jp/naito/log/profile/000007.shtml プロフィール Sun, 10 Sep 2006 16:20:21 +0900