http://blog.sq-life.jp/oguchi/ oguchi ja Copyright 2011 Mon, 04 Feb 2008 16:58:04 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 皆さん、お久しぶりです。 昨日は節分、いよいよ春がやってきますね。 お知らせですが、昨年新たな本を出版しました。 『幸せカラー練習帳』　（講談社） 本書のテーマは“幸せ”です 幸せといっても、人それぞれ違います。 でも、私が今までセラピーをしてきて、幸せの要素として必要と思われる９つのテーマ、 （心、体、家族、パートナー、SEX、仕事、お金、友人、生き甲斐）について、 どれもが満たされていることが必要ではないかと思い、まとめてみました。 それぞれのテーマが今の自分にとって何色か？を連想してみてください。 実際のセラピーでは色を塗っていただきますが、イメージするだけでも大丈夫です。 たとえば、心はオレンジ、体はブルー、仕事は．．．といった感じです。 その頁を見てもらうと、今の心、体、仕事．．．の状態が見えてきます。 どの色がいいとか、悪いとかではありません。 色が今の状態やこれからの課題などを教えてくれます。 何度でもできますので、自分を知るヒントとしてお使いいただけると幸いです。 ぜひ、自分なりの“幸せ色”を探してください また、ぜひ感想などお聞かせいただけたらと思います。 どうそよろしくお願いいたします。 ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat28/003034.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat28/003034.shtml 出版書籍 Mon, 04 Feb 2008 16:58:04 +0900 　カラーセラピー体験講座 日　時：　８月～９月の毎水曜日（８／１５のぞく）　　１９：００～２０：３０ 内　容：　各回ごとに内容が異なります。下記は一例です。 　　　　　　・私は色にたとえたら何色？　色が教えてくれる私という真実 　　　　　　・色が教えてくれる過去・現在・未来　 　　　　　　・私にとっての恋愛・結婚は何色？　私の陥りやすい恋愛パターン 　　　　　　・対人関係をよくするには？　コミュニケーションパターンについて 定　員：　各回８名まで 申　込：　メール　info@color-amour.jp 　　　　　　FAX ０３－６３７９－１５３０ 受講料：　１回３，０００円（消費税込） 　　 会　場：　アマラントアートセラピースクール 　　　　　　港区新橋６－２－８　オルバス第２ビル　　 　　　　　　TEL　０３－３４３７－９６１６ ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat32/001141.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat32/001141.shtml セミナーのご案内 Fri, 27 Jul 2007 10:26:27 +0900 みなさん、お久しぶりです。 いよいよ夏本番、暑さが厳しい夏がやってきました！ こんなときには、色彩心理を上手に活用して、心も身体も癒してください。 青は寒色といって涼しく、冷たく感じる色です。 室内のインテリアをブルー系にかえるだけでも、涼しく感じます。 赤、オレンジ、黄色、ピンクの暖色系は温かく感じるので、暑い夏には不向きです。 見ているだけ暑く感じます。 暖色と寒色では体感温度が約3度違います。 ですから、ブルー系の色を室内に多く取り入れて、 冷房はできるだけ控え目の27～28度設定にして、 身体にも環境にもやさしいエコ生活をしてみてください。 カーテンやクッション、ベッドカバーを水色などブルー系のものにかえてみてください。 寝苦しい夜も、すっきりした気分になります。 オフィスならば、ブルーのガラスの小物入れ、花瓶などちょっとした置物に 取り入れてみてはいかがでしょうか？ マリンブルーの香りも涼しさを感じます。 フレグランスやルームフレグランスで、ブルーの香りを感じてみてください。 色は見るだけでなく、身体で感じるものです。 アートセラピーでは、何色を使ったかという色彩心理は重要です。 色にはそれぞれの色が持つ、心理、生理的な効果がありますので、 ぜひ、日常生活にカラーセラピーを取り入れてみてください。 http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat129/001139.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat129/001139.shtml カラーセラピー Fri, 27 Jul 2007 10:06:48 +0900 　E-mail：info@color-amour.jp 会　場：株式会社アマラント　アマラントアートセラピースクール 　　　　　東京都港区新橋６－２－８　　オルバス第２ビル　　 　　　　　TEL　０３－３４３７－９６１６ 交　通：都営三田線「御成門」駅４番出口より徒歩２分　 　　　　　JR「新橋」駅烏森口より徒歩１０分 ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat32/000800.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat32/000800.shtml セミナーのご案内 Wed, 04 Apr 2007 16:43:57 +0900 みなさん、こんにちは。 『げんき』5月号（講談社）の別冊に、アートセラピーの特集記事が掲載されました！ 『げんき』は、１～3歳のお子様向けの雑誌です。 その中にママ向きの別冊が一緒に入ってます。 タレントの渡辺美奈代さんにアートセラピーを体験していただきました！ 美奈代さんはお二人のお子さんのママさんです。 テーマは「お絵かきでわかるあなたの母度」です。 今回は、“家の絵”を描いていただきました。 そこから今の自分自身をみていきます。 家は家族、家庭の象徴です。 どんな風に家が描かれているかで、家族関係、家庭の状態などが表れます。 みなさんもよかったら“家の絵”を描いてみてください。 どんな家でしょうか？ 壁の色、屋根の色は何色ですか？ 窓や扉はどんな感じでしょうか？ その家はどんな感じがしますか？ 楽しそう、賑やかそう、寂しそう。 感じた思いが今の気持ちの表れであったり、または憧れであったりもします。 いくつか家のサンプルと解説が載っていますので、ぜひご覧ください！ http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat53/000799.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat53/000799.shtml 雑誌掲載 Wed, 04 Apr 2007 16:04:37 +0900 アートセラピー診断は更新しないのですか？と質問がありました。 これは何度でも体験していただけます。 たとえば、木の絵を描いても、描くたびに違った絵になります。 まったく同じに描くことは不可能です。 それは、日によって体調や気分も違うし、 1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と経つと、取り巻く環境も変わってくるからです。 描いたときが、まさに今そのときです。 ですので、絵を選ぶだけでも、選びたい絵が不思議と変わってきます。 前の診断と比べてみてください！ 違っている箇所に意味があります。 私も何度か自分で試しましたが、 やっぱり選びたいものが変ってきます。 自分で書いたので意味はわかっていても、 それを選びたくなってしまいます。 それで、やっぱり体が疲れているかも。。。 と改めて思ったりしています。 そういう日は“今日は早く仕事を終えて帰ろう！”と決めて、 ゆっくりお風呂に入ってマッサージをしたりしています。 体調や気分をはかる目安にもなりますので、 定期的に試してみてください！ 皆さんも何かメッセージを受け取ってもらえると嬉しいです☆ http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat117/000739.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat117/000739.shtml アートセラピー診断 Sat, 17 Mar 2007 19:14:25 +0900 「アートセラピー診断」がはじまります！ たくさんの方にもっと気軽にアートセラピーを体験してもらえたらといいな～と日頃より思ってました。 通常は対面方式で、絵を描いていただき、そこからセラピーを行っていきますが、 今回はいくつかの中から、絵を選んでいただきます。 なぜ、その絵に引かれるのか？に意味があります。 誰でも気軽に何度でも体験できるものになっています。 日によって描く絵も違うように、選ぶ絵も、体調や気分によって変わります。 ぜひ、今の自分を知るヒントとしてお使いください！ アートセラピー診断はこちら http://sq-life.jp/art-therapy/ ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat117/000706.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat117/000706.shtml アートセラピー診断 Thu, 08 Mar 2007 21:00:00 +0900 体のストレス状態を知るために、体の絵を描いてもらうことがあります。 絵を描く前に、まず体からのメッセージを受け取ります。 どうするかというと、軽く目を閉じて、大きく深呼吸をします。 それから、足の先から頭の先まで細かく体の部位に意識を集中していきます。 たとえば、足の裏がチクチクするとか、右の肩が重く痛い、 胸のあたりがモヤモヤする、歯がズキズキする、目の奥が重いとか。 つま先が冷たい、腰が痛いなど。 どこか痛いところはないか自分に聴いてください。 時間にして5分ぐらいです。 自分の体の声を聴いてください。 感じるままに、体から送られてくるメッセージを受け止めてください。 声が聴こえたら、その状態を描いていきます。 茶色やグレーの部分は慢性疲労の可能性があります。 腰や肩、目の疲労を抱えている人は本当にたくさんいます。 無理をして立てなくなってしまった方も何人もみています。 そうなる前に、体の声を聴いてください。 赤や黒い部分は要注意です。かなり痛みがあるはずです。 ぜひ一度、病院に行って検査をしてください。 体のどこかが痛い、調子が悪いのは、自分からのメッセージです。 何よりも大事にしなければならない、体。 これぐらい大丈夫、こんな痛みたいしたことはない、 と言って体を傷つけている方が本当に多くいます。 体があっての自分です。 なによりも自分を大切にしてあげてください☆ http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat114/000680.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat114/000680.shtml ストレス Wed, 28 Feb 2007 20:48:16 +0900 毎日忙しい人、疲れている人は本当に多いですね。 アートセラピーのカウンセリングを受けにいらっしゃる方や講座に参加された方の中で、 疲れてない方を探す方が難しいぐらいです。 みんな疲れてます。 体が疲れている人、心が疲れている人、どちらも疲れている人。 そんなとき、自分を責めないでください。 ストレスを感じてはいけない、それは自分が弱いからだとか、ストレスは悪いものだとか。 人間なので、生きているので、何かあればストレスを感じて当たり前。 それが普通で、感じないほうが不自然です。 疲れている自分を受け止めて優しくしてあげてください。 http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat114/000679.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat114/000679.shtml ストレス Wed, 28 Feb 2007 20:20:06 +0900 これカワイイ！！！、欲しい～、素敵☆、行ってみたいなど、 ワクワク楽しいことが肝心です。 難しく考えないでください。 頭でこうなりたいを考えていると、なりたいでなくて、こうあらねばならないと 願ってもいないことを書いてしまうこともあります。 コラージュは素直な自分、潜在意識の自分が表れます。 この作業をしているときの皆さんの目はキラキラと☆輝いています。 貼ってみると自分が何が好き、何が欲しいか、どんな暮らしがしたいか見えてきます。 ぜひ、試してみてください！ 自分の心の中、潜在意識にあるものを見える形にすることは、 夢への第一歩です。 ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat93/000561.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat93/000561.shtml 夢を叶える方法 Wed, 31 Jan 2007 19:27:16 +0900 イメージを視覚化することです。 絵が下手だから無理という方も、これは誰かに見せるためのものではないので、 上手い下手は関係ありませんから、まずは描いてみてください。 頭や心の中でぼんやり思っているより、描いてみると思いが具体的になってきます。 目で見える形でイメージすることが大切です！ 願いが叶ったときの自分の姿を思い描いてください。 ヤッタアーという満足感、嬉しい気持ち、穏やかな気持ち、ワクワクドキドキ楽しい気持ち、 どんな気持ちですか？ あなたはどんな顔をしていますか？ その気持ちを感じながら絵を描いてください。 願い、目標が叶った自分の姿です。 叶った完成形の姿をイメージできれば、後はそれに向かって行動していくだけです。 完成形の姿、ゴールが見えないと、進む方向や方法がわからなくなってしまったり、 あきらめてしまったり、ときには願いをいつの間にか忘れてしまったりもします。 願いをいつも目にすることが、夢を叶える近道です。 額に入れて飾ったり、手帳に入れて持ち歩いたり。 携帯の待ちうけ画面にするのも一つです。そうしたら何度も見ますよネ！ ぜひ、今年の目標、願いを絵に描いて、夢を叶えてください☆ ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat93/000508.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat93/000508.shtml 夢を叶える方法 Sun, 21 Jan 2007 19:18:41 +0900 いけないと思っている人もいます。 “楽しい”を絵で表現してもらうと、 オレンジや黄色、赤、ピンクといった暖色系の色がよく使われます。 形としては弾むような形、音楽が感じられうような♪、∮の記号が表れます。 笑いやダンスもよく描かれます。 “楽しい”の絵は、ウキウキと心弾む感じ、動きがあります。 今、楽しくない人、まず何か好きなこと、興味のあることを始めてみてください。 またはお笑いをみて笑ってもいいです。 “笑い”には最も高度な癒し効果があり、リフレッシュ＆リラックスできます。 笑いは心に栄養をたっぷり与えてくれます。 笑う門には福来る！です。 カラーセラピーの観点からいうと、色は身に着けたり、見るだけでも効果があります。 ですから“楽しい”の色、オレンジや黄色、ピンクのお洋服を着てみてください。 お洋服に抵抗のある方は、まずは小物から。 ハンカチやポーチでもいいですし、お花を飾ったりするのもオススメです。 また、この寒い季節はオレンジや柚子の入浴剤もオススメです。 色と香りを身にまとうことで、体からリラックスと楽しいを取り入れましょう。 楽しい毎日が続くことはとっても幸せなことです。 幸せは遠いできごとでなくて、身の回りにもたくさんあります。 毎日の生活にいっぱい楽しいことを取り入れて、 小さな幸せをいっぱい感じましょう♪ ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat72/000387.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat72/000387.shtml 感情について Thu, 14 Dec 2006 19:12:20 +0900 今怒っている人、ぜひ試してください！ アートセラピーには怒りを発散し浄化させる方法があります。 用意：紙と赤いクレヨンを用意してください。 　　　　紙は新聞紙でもいいですし、比較的大きめのほうが効果的です。 方法：赤いクレヨンで紙の上に思いのままに描きなぐってください！ 火を噴く火山の絵もオススメです。 アートセラピーにみえる方の多くは怒りを悪いものだと思って抑圧したり、我慢しています。 また、怒りのある自分を嫌っていたり、自分自身を責めてしまっています。 感情があるから人間で、怒りは決して悪いものではありません。 絵には人間の感情「喜怒哀楽」がそのまま表れます。 怒りは火山や爆弾、雷、にぎりこぶしなどがよく表れます。 色は火や血を連想させるような真っ赤、そして黒がよく使われます。 怒りの絵はとってもパワフルでエネルギッシュです。 紙の上に怒りを出し切った方は、最後の仕上げとしてその紙をビリビリと破り、ゴミ箱に捨ててください。 破くという行為にも発散作用があります。 また、ゴミを捨てる行為にも、怒りをゴミとして自分の中から吐き出したという形になり、効果的です！ ぜひ、一度お試しください！ 怒りを抑圧したり、我慢したり、自分を嫌ったり、責めたりしないでください。 怒りはあって当たり前、いかに上手にお付き合いするか、浄化するかです。 怒りのエネルギーは生きる原動力でもあります。 http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat72/000377.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat72/000377.shtml 感情について Sun, 10 Dec 2006 17:57:17 +0900 http://antiaging-club.com/color.html 毎日“色日記”を付けるだけでも、今の心や体の状態が見えてきます。 ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat54/000247.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat54/000247.shtml 色彩心理 Fri, 10 Nov 2006 10:13:10 +0900 次回11月15日（水）のテーマは「樹木画」です 木の絵を描いて、木からのメッセージを受け取ります。 樹木画は自己像のようなものです。 木から思わぬ自分の姿を発見！ということもあるかも。 心や体の調子、エネルギーはもちろん、今悩んでいること、迷っていることも表れるし、 過去や現在、未来のことまでも絵に表れてきます。 以前切り株を描いた方がいました。切り株の横から新芽が一つ生えていました。 切り取られた木、切り株は過去に辛く苦しい経験があったことを物語っています。 そこに生えてきた新芽は新たな希望、誕生、再生のシンボルです。 辛い出来事を乗り越え、新たなスタートをきった証です。 あなたの木はどんな木でしょう。 ぜひ、この機会に体験されてみてください！ お待ちしています。 場所は新橋になります。 金額は1回3,000円です。 お申込はメールかFAXでお願い致します。 FAX　０３－６３７９－１５３０ E－ｍａｉｌ　info@color-amour.jp 場所：東京都港区新橋６－２－８　オルバス第２ビル 株式会社アマラント　 ]]> http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat32/000236.shtml http://blog.sq-life.jp/oguchi/log/cat32/000236.shtml セミナーのご案内 Wed, 08 Nov 2006 15:16:16 +0900