- ブログ・トップ
- 2006年12月
2006年12月
感情について（楽しい）
楽しい！って毎日感じていますか？
人間には「喜怒哀楽」の感情がありますが、
楽しいが苦手な人もいます。
えっっ？と思うかもしれませんが、
心から楽しめない、笑えない人がたくさんいます。
楽しいは楽と書きますが、楽をしてはいけないと思っていたり、
楽、楽しいは悪いこと、怠けていることと罪悪感を感じてしまう人もいます。
また、楽しまなければいけないと思っている人もいます。
“楽しい”を絵で表現してもらうと、
オレンジや黄色、赤、ピンクといった暖色系の色がよく使われます。
形としては弾むような形、音楽が感じられうような♪、∮の記号が表れます。
笑いやダンスもよく描かれます。
“楽しい”の絵は、ウキウキと心弾む感じ、動きがあります。
今、楽しくない人、まず何か好きなこと、興味のあることを始めてみてください。
またはお笑いをみて笑ってもいいです。
“笑い”には最も高度な癒し効果があり、リフレッシュ＆リラックスできます。
笑いは心に栄養をたっぷり与えてくれます。
笑う門には福来る！です。
カラーセラピーの観点からいうと、色は身に着けたり、見るだけでも効果があります。
ですから“楽しい”の色、オレンジや黄色、ピンクのお洋服を着てみてください。
お洋服に抵抗のある方は、まずは小物から。
ハンカチやポーチでもいいですし、お花を飾ったりするのもオススメです。
また、この寒い季節はオレンジや柚子の入浴剤もオススメです。
色と香りを身にまとうことで、体からリラックスと楽しいを取り入れましょう。
楽しい毎日が続くことはとっても幸せなことです。
幸せは遠いできごとでなくて、身の回りにもたくさんあります。
毎日の生活にいっぱい楽しいことを取り入れて、
小さな幸せをいっぱい感じましょう♪
感情について（怒り）
今怒っている人、ぜひ試してください！
アートセラピーには怒りを発散し浄化させる方法があります。
用意：紙と赤いクレヨンを用意してください。
紙は新聞紙でもいいですし、比較的大きめのほうが効果的です。
方法：赤いクレヨンで紙の上に思いのままに描きなぐってください！
火を噴く火山の絵もオススメです。
アートセラピーにみえる方の多くは怒りを悪いものだと思って抑圧したり、我慢しています。
また、怒りのある自分を嫌っていたり、自分自身を責めてしまっています。
感情があるから人間で、怒りは決して悪いものではありません。
絵には人間の感情「喜怒哀楽」がそのまま表れます。
怒りは火山や爆弾、雷、にぎりこぶしなどがよく表れます。
色は火や血を連想させるような真っ赤、そして黒がよく使われます。
怒りの絵はとってもパワフルでエネルギッシュです。
紙の上に怒りを出し切った方は、最後の仕上げとしてその紙をビリビリと破り、ゴミ箱に捨ててください。
破くという行為にも発散作用があります。
また、ゴミを捨てる行為にも、怒りをゴミとして自分の中から吐き出したという形になり、効果的です！
ぜひ、一度お試しください！
怒りを抑圧したり、我慢したり、自分を嫌ったり、責めたりしないでください。
怒りはあって当たり前、いかに上手にお付き合いするか、浄化するかです。
怒りのエネルギーは生きる原動力でもあります。
プロフィール
小口 みすず
清泉女子大学文学部卒業。同大学研究科修了。
株式会社アマラント 代表取締役
アートセラピスト、A.F.T.1級カラーコーディネーター
著書『あなたの夢がどんどん叶う幸運☆色ノート』（青春出版社）
共著『ほんのすこしの勇気から』（求龍堂）
個人カウンセリングのほか、アートセラピスト養成講座も開講中。http://www.amaranto-art.com/
2004年「国際アカデミー賞」受賞。
2006年4月より清泉女子大学ボランティアセンターのセンター長を務める。
最新のエントリー
カテゴリー
月別アーカイブ
携帯でもSQ Lifeメッセンジャー・ブログが閲覧できます。
http://blog.sq-life.jp/m/
