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夢を叶える方法・その２
夢を叶えたい！と思っても、いったい何が夢で、何が目標なのかわからない。
そんなあなたへ。
焦ったり、自分は駄目だとか思う必要はまったくありません。
人間誰でもそういうことはあります。
そんなときはコラージュという方法がおススメです！
コラージュは「切って貼る」という意味ですが、
お手持ちの雑誌や写真、チラシなどから目に付いたもの、気に入ったものを紙に貼り付けてください。
目に付くものなんでも結構です。
車、海、指輪、犬、ケーキ、バッグに宝石、ベッドやソファーなど。
これカワイイ！！！、欲しい～、素敵☆、行ってみたいなど、
ワクワク楽しいことが肝心です。
難しく考えないでください。
頭でこうなりたいを考えていると、なりたいでなくて、こうあらねばならないと
願ってもいないことを書いてしまうこともあります。
コラージュは素直な自分、潜在意識の自分が表れます。
この作業をしているときの皆さんの目はキラキラと☆輝いています。
貼ってみると自分が何が好き、何が欲しいか、どんな暮らしがしたいか見えてきます。
ぜひ、試してみてください！
自分の心の中、潜在意識にあるものを見える形にすることは、
夢への第一歩です。
夢を叶える方法
200７年新しい年が始まりました。みなさんお元気ですか？
今年はどんな年にしたいですか？
実現したいこと、目標、願いをあげてください。
すでに目標や願いを紙に書いて貼っておいたり、手帳に書かれている方もいらっしゃると思います。
まだの方はぜひ今から願いを紙に書いてください。
そして文字で表すと同時にその願いを絵で表してください。
アートセラピー効果の一つはイメージを視覚化することです。
絵が下手だから無理という方も、これは誰かに見せるためのものではないので、
上手い下手は関係ありませんから、まずは描いてみてください。
頭や心の中でぼんやり思っているより、描いてみると思いが具体的になってきます。
目で見える形でイメージすることが大切です！
願いが叶ったときの自分の姿を思い描いてください。
ヤッタアーという満足感、嬉しい気持ち、穏やかな気持ち、ワクワクドキドキ楽しい気持ち、
どんな気持ちですか？
あなたはどんな顔をしていますか？
その気持ちを感じながら絵を描いてください。
願い、目標が叶った自分の姿です。
叶った完成形の姿をイメージできれば、後はそれに向かって行動していくだけです。
完成形の姿、ゴールが見えないと、進む方向や方法がわからなくなってしまったり、
あきらめてしまったり、ときには願いをいつの間にか忘れてしまったりもします。
願いをいつも目にすることが、夢を叶える近道です。
額に入れて飾ったり、手帳に入れて持ち歩いたり。
携帯の待ちうけ画面にするのも一つです。そうしたら何度も見ますよネ！
ぜひ、今年の目標、願いを絵に描いて、夢を叶えてください☆
プロフィール
小口 みすず
清泉女子大学文学部卒業。同大学研究科修了。
株式会社アマラント 代表取締役
アートセラピスト、A.F.T.1級カラーコーディネーター
著書『あなたの夢がどんどん叶う幸運☆色ノート』（青春出版社）
共著『ほんのすこしの勇気から』（求龍堂）
個人カウンセリングのほか、アートセラピスト養成講座も開講中。http://www.amaranto-art.com/
2004年「国際アカデミー賞」受賞。
2006年4月より清泉女子大学ボランティアセンターのセンター長を務める。
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