土掘りって最高のダンス・トレーニング！｜佐藤道代のダンス：身体を感じ、心を表し、フルに生きる試み

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土掘りって最高のダンス・トレーニング！

土掘りって最高のダンス・トレーニング！

土掘りって最高のダンス・トレーニング！最近、5月1日のティアラ江東での「五月の空」の合間に、家庭菜園作りにはまっています。その両方が、私の中で地の力を使い、身体の中のつながりを知る大きな手がかりになっています。

日本舞踊は、モダンダンスに比べて、地とのつながりを足から感じる動きに特徴があり、それがこれまで私に欠けていた事だと身体の中で感じる事がこの2ヶ月のリハーサルで多々ありました。

すり足や、骨盤底で地球を集めて立つ感じ、重心を吊り上げずに移動させる方法が、身体でつかめない・・・と詰まっていた時に、一坪菜園のため、穴を掘るうちに、上記の身体の感覚が分かってきたのです。

土掘りって最高のダンス・トレーニング！クワを振るうと、足腰と上半身のつながりが無理なく分かります。クワを腕だけで振ってしまうと、手が筋肉痛になって長い時間掘れません。クワは足腰で振るうのです。

クワを、足を踏ん張って、「身の中心」骨盤の中から振るい、仙骨の安定性を保って「テコの原理」で、身体の重みを使って地に突き刺すと、身体の裏側の筋肉が使われます。お尻の下の辺りのターンアウト・マッスル（ハムストリングス上部）から、広背筋、肩甲骨と背骨をつなげる菱形筋、その上にあり後頭部まで覆う僧帽筋がつながり、自然と表側の胸が広がるのです。

この感覚は、日本舞踊の重心の低い動きが要求する身体の感覚と同じで、又、重心は少し高いですがモダンダンスに必要なトルソーの動きを、「身の中心」を安定させて行う感覚と全く同じでした。最初は混乱していた、モダンダンスと日本舞踊の動きの細かい違いが農作業をする事で、正に「腑に落ちました」。

又、イサドラの身体の中心、「精神表現の源である太陽神経叢（みぞおちの奥）」も、「身の中心」がしっかりしてこそ、自由に動く事が分かってきました。

田中民氏が、身体気象農場を開きながら、舞踏家をトレーニングしていらっしゃる事は知っていましたが、一坪ながら自分で畑を作ってみて、「農作業は舞踊の最高のトレーニング」だと分かりました。

土掘りって最高のダンス・トレーニング！夫マークは、「Gardenオタク」と私の事を呼んでいましたが、彼の誕生日に合わせて完成した一坪菜園を見て、喜んでいます。水芭蕉庵の猫、シマとアジュも、満開の藤の花の下で完成した一坪菜園を見守っています。

「五月の空」は、花柳面さん、ケイタケイさんという、世界中で活躍した60台の舞踊家との舞台です。作品を創る時の「厳しさと的確さ」を目の当たりにして、「長く舞台を創る人の芸」の素晴らしさを肌で感じ、自分はどうやって立ったら良いか、稽古で何度も壁にぶち当たりましたが、とても良い舞台になること間違いなしです。

是非見に来てください。チケットのご用命は：michsato@cba.att.ne.jpまでご連絡下さい。
（スタジオ水芭蕉庵サロン・コンサートⅠ「19世紀の女性作曲家の花を踊る」は、5月23日から6月13日に変更になりました。詳細以下の通り）

■公演 Performance

▼5月1日（金）19：00　p.m. May 1 (Fri)

舞踊作家協会「伝統と創造：五月の空」花柳面振付による舞台に参加 Japanese & Modern Dance Collaboration "The Sky in May" by Omote Hanayagi
出演 Dancers：ケイタケイ、佐藤道代、花柳面萌、花柳面 : Kei Takei, Michiyo Sato, Omomo & Omote Hanayagi
場所Place ：ティアラ江東　Tiara Koto （03-3624-3333）
Ticket：3000円　: （Tel/Fax: 047-357-9246　Email:michsato@cba.att.ne.jp）

▼6月13日（土）　14:00 p.m. June 13 (Sat)

スタジオ水芭蕉庵サロン・コンサートⅠ「19世紀の女性作曲家の花を踊る」無料（要申込） Salon Concert at the Temple of Calla Lily "Dance the Works by the Female Composers in the 19th C."
ピアニスト吉岡優子さんと共に・・・ with Pianist Yuko Yoshioka (Free, seats must be booked)
申込：Tel/Fax: 047-357-9246
Email:michsato@cba.att.ne.jp

▼6月28日（日）　16:00 p.m. June 28 (Sun)

Brick One ダンスシード2009－わたくしの新羅万象習作・試作から作品へ　Brick One Dance Seed 2009
「大地」のソロ作品を創っています。他のダンサーのソロ作品も乞うご期待！
I am making a solo dance, “Earth”. Others creative works also highly recommended to see.
米倉和恵　佐藤道代　笠井晴子　金井沙織 Kazue Yonekura, Michiyo Sato, Haruko Kasai, Saori Kanai
■料金
前売\1,500 当日\1,800 中学生以下\500
http://brick-one.com/brick-one/news/index.html

■ワークショップ　教室 (Workshop & Class)

▼千駄ヶ谷 5月30日「こどものための英語でオーガニック・ダンス」　無料（要申込） Sendagaya May 30 "Organic Dance in English for Children" (Free, Must be booked)

子供の舞踊教育に尽力したイサドラ・ダンカンの誕生日にちなみ、お子様向けの無料体験イベントを開催します。To commemorate the birthday of Isadora who contributed to the child education
「ママと幼稚園生（3歳以上）」Mom and Kindergarten ：10:30 -11:15 a.m. 　　
「小中学生」 Elementary & Junior High School ：11:30 a.m. - 12:20 p.m.

▼千駄ヶ谷「自然を踊る：イサドラ・ダンカン・ダンスワークショップ」 Sendagaya "Dance the Elements in Nature"

その月の星座の神話と関連した「自然のエレメント」を踊る、初心者向けのワークショップです。少人数制で、ダンス経験の無い方、高齢者にもご参加頂けます。Dance the elements in Nature related with the myth of the Zodiac of the month. Beginners and matured are welcome.
5月16日(土）May 16「土：牡牛座 Earth: Taurus」
7月4日（土）July 4 「水：蟹座 Water: Cancer」
Place: 千駄ヶ谷津田ホール2F 同窓会室　Sendagaya Tsuda Hall 2F Alumni Room
http://tsudahall.com/THHP/annai.html
時間 Time: 10:15 a.m. - 12:15 p.m.
レッスン料 Fee: 3000 yen (教材費別途 + Resources Fee)
要申込 Contact ：Tel/Fax: 047-357-9246
Email:michsato@cba.att.ne.jp

▼南行徳スタジオ水芭蕉庵は、以下の予定で初回無料体験レッスンを行っております。Minami Gyotoku the Temple of Calla Lily "First Free Trial Lesson"

・レッスン日 Day ：水曜日Wed　月3回 for 3 times in a month
・場所Place ：スタジオ水芭蕉庵　the Temple of Calla Lily (東西線南行徳駅徒歩4分。詳細はお問合せ下さった方にご連絡します Metro Tozai Line Minami Gyotoku Sta. Walk 4 min.)
・「英語でオーガニック・ダンス」　"Organic Dance in English for Kids"
幼稚園児 Kindergarten： 16:00～16:50
小学生 Elementary School： 17:15～18:15
・「イサドラ・ダンカン・ダンス」 "Isadora Duncan Dance"
中学生以上大人teenagers and above： 19:00～20:45　　　
※各クラス少人数制で行います (Limited numbers of students)
・お問い合せ Contact：
TEL/FAX: 047-357-9246　
email：michsato@cba.att.ne.jp

▼自由が丘「イサドラ・ダンカン・ダンス」 Jiyugaoka "Isadora Duncan Dance"

場所Place ：よみうり文化センター自由が丘 Yomiuri Culture Center Jiyugaoka （東横線自由が丘駅徒歩1分、魚菜学園3階　Toyoko Line Jiyugaoka Walk 1 min.）
http://www.ync-jiyugaoka.ne.jp/program/c2013_2013006_2013006006.html
見学無料　Observation Free （センターに要申込 Must be booked: 03－3723－7100）
4月2日(木曜)　午後7時より　自由が丘よみうり文化センター教室　4月期開講！ Starts from April 2 (Thu) 19:00 p.m.