SQ Life

ノーマインド

おかえりなさい

先週の事ですが　朝、歯磨きをしながら台所で片づけものをしている時でした

あれも　これも　「今やっておかないと」と考えていると同時に、「今やっておかないと」と思う自分は誰で、誰のために、今やっておかないと、と考えているのだろう？と、不思議に感じました。

そのあとで引いたカードに面白い事が書いてありました。
ＯＳＨＯと呼ばれる男性の言葉と美しい絵のカードです。ノーマインドと書いてありました。

朝の歯磨きで感じた事と同じ匂いがする言葉が書かれていました。

私はどうもネガティブ思考になりがちなのですが（魔女っ子レシピのタイトルそのものなので）

何かにつけて、あまりよろしくない結果を想像してしまうんですね
そればっかり考えてしまって、「やっぱり駄目だろうな、あきらめたほうがいいよな」って、ウジウジ悩む性格なんですわ。

何かの試験とか仕事とか恋愛とか、多くの面でそうなんです。
で、そういう自分にまた、ものすごい腹が立つわけです。なぜそんなに悪い結果だけを想像するの？と。

ＯＳＨＯさんのカードを引いて、あることを実行することにしたんです。

消去法です。

ネガティブな想像　起きてもいないことを自分の心の中に描いたら　消す。
描き始めた時に　「あ、またやってるよ」って教えてあげてから消したら、納得もいくし。

そしてポジティブすぎることを想像しても　これはこれで、エキサイティングが連ちゃんで、けっこうしんどい（笑）

だからこれも、「あ、またやってるよ」って教えてあげて、一旦消してみる。

これもね、「ゆるすこと」の一つの形じゃないかと思ったり。

ニュートラルなら　どこからでもゆっくり　一歩を始めることができるかも、と思いました。

写真は朝ご飯。赤と黄色のパプリカを粒マスタードとバルサミコと佐渡の面白い塩で炒めたマリネとアボガドをたっぷり挟んだサンドイッチ。隣は味噌汁に見えますが、味噌が入ってる多国籍風スープ（笑）
「パンに味噌汁って、ダメやろう？」と考える自分のマインドを消去。
いや、美味しかったです。アボガドって味噌汁に合うんですよ。
汁を入れている器は、奈良の鬼取町で陶芸をされいる大好きな作家さんにいただいたもので、５年間、ほぼ毎日使っています。火にかけられるんです。

「ノーマインド朝ご飯」です（笑）

よい一週間を。

愛をこめて

• 2010年08月02日 07:03
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• by toni