toniのおかえりなさい　～こころ・からだ・スピリットの放浪～

アティテューディナル・ヒーリング カテゴリーの一覧

Human doing and Human being　

おかえりなさい

昨日は無事にチャリティーライブのイベントを終えることが出来ました。来て下さった皆様本当にありがとうございました。

バイオリンの森友紀さん、ウクレレとギターで歌う松浦秀成さん、そしてさをり織りの赤井みちこさんのコラボ。淡々として、静かで、たおやかで、でも力強いライブでした。普段私はあまり「癒される」という言葉は使わない人間ですが、この時間は、そのあとの飲み会も含めて（笑）めっちゃ癒された時間と空間でした。

会場として提供していただいたのは、大阪の中津にあるSAORI大阪
とっても人間らしい場所でした。ぜひ織りの体験に行ってみてくださいね。

さて、今日は昨夜の飲みすぎ・・・のせいか体調がドーンと落ちました・・・
夙川のパン屋さんでのライブに行くつもりだったのですが、一日静かに保存食などを作って過ごすことにしました。ameen's ovenさんごめんなさい。

今日は毎週日曜日に恒例になった、アイーシャとのA Course In Miracles （奇跡のコース）のスカイプ読み会をしました。今日はアイーシャの言葉をここに記します。

"We human beings live to focus on human doings and not focusing to live as human beings".

私たち人間は、人間の行動にばかり目を向けて、人間らしく生きることに気付いていない。

日本語ではこうでしょうかね、私の勝手な訳ですが。

あまりにも納得！な一言だったので、思わず、「今の、めっちゃ決まったね！アイーシャ！」って言っちゃいました。
オークランドは夜の11時で、60歳のアイーシャはもう眠くてたまらないのに、すごくカッコイイことを言うよなあ、と思った私です。私もアイーシャもパソコンにカメラが無いので、スカイプは声だけです。PCの向こうからアイーシャの不敵な笑い声が聞こえてきました（笑）


人間らしく・・・人間として生きる。この惑星の、他の全ての生き物がそうしているように、人間として共存して生きる意識を改めて築いていく過程を大切に生きていきたいです。

これから私達が本当に向かうところじゃないかな～って思います

あふれんばかりの喜びいっぱいで、ね。

愛をこめて

今日のお祈りフードは「オモロイコ」

魔女っ子レシピに飛びます。

toni

愛は

おかえりなさい

今日のお祈りフードは

No Fault Pho Love　愛は責めない

・・・みたいな意味のつもりでお祈りして浮かんできた名前です。

なにを作ったかというと　Pho つまり、フォー。ベトナムのお料理です。本来は米の麺なのですが。

これは「フォー」的な春雨スープです（笑）米のヌードルが無かったんです！

材料はニラ、キャベツ、人参、水菜、えのき、わかめ、生姜、春雨、ベジタリアンのブイヨン、醤油、ごま油と塩と、味噌と黒ゴマです。鯵の干物と一緒に。

これで一応、放射線物質除去的食事であります。もちろん完璧ではないですが、効果的な食品を使ってみました。小麦は避けたほうがよさそうです。だから芋の春雨を使いました。これが完全に正しいかは分かりませんが、色々な情報を合わせて考えてみました、今日の私のお祈りフードです。

現在、どれくらい放射性物質などが飛んでいて、それがどう影響していってるのかなど、まったく想像がつかない、この状態。

何かを責めることができれば、そうしたい。怒りがこみ上げる。しかし。それで一体なにが生まれるのだろうか？と考えると、今まで幼い頃から観てきた大人たちの世界に思いをはせる。

争い、奪い、利用し、騙し、傷つけて逃げ、逃げてまた傷付き、悲しみを繰り返し続けるのが人の人生なら、要らねえよって言いたくなるような「責めあいだらけ」の世界。

自分もその中で井の中の蛙　あがきつつもスタンスを目指しつつ

でも何度もやっている自分と他人への色々な裏切り　自責　罪悪感と胡麻菓子
自分を責めれば　全てを責める世界が見える　
ではその逆は？

だから　愛は責めない　No Fault for Love 　私が勝手に作った言葉だから使えないと思うけど（笑）意味があってたらラッキー！ワハハ。

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おやすみなさい

愛をこめて

toni

明日4月8日はお釈迦様のお誕生日です。つい最近、息子と私はマンガ「ブッダ」全巻読破を達成し、非常に満足している時なので、この日が心にしみわたる気がいたします。いや~マンガってすごい！

over the rainbow？

おかえりなさい

数時間前に、東京から戻ってきました。
東京には年に数回行きます。ここ数年、アティテューディナル・ヒーリング（以下、AH)という活動のワークショップで、ファシリテーターをさせていただいています。
私が行っているジャンベ瞑想も、このAHに関連しています。

アティテューディナル・ヒーリング
は、アメリカで始まった活動で、日本のセンターは、私の大切な友人である水島広子さん　が始められました。

不思議なご縁のある方です。

毎回、AHのトレーニングでは、素敵な方々に出会い、たくさんのことを体験できて、学べることを、楽しみにしています。AHとジャンベ瞑想に出会えた事で、料理とアートセラピーや心のワークなどを組み合わせるヒントをもらったのです。

今年の２月３日は、節分、旧正月で、新月でした。
毎月、新月の日にアートセラピストの森すみれさんと、新月のワークショップをさせていただいているので、この日もワークでした。

すみれさんとのワークも、早いもので４年に近づこうとしています。ワークに参加してくださる方々とご縁を作りながら、すみれさんとも少しずつお互いを知りながら、二人でワークを作らせていただけていて、感謝です。
そして自分自身もどんどん変化しています。

３歳で料理に恋をしてから、これまでほんとにいろんな人に、いろんな場所で、ご飯を食べていただいてきたのですが、たった一つだけ、私にできないことがありました。

そのことにすら、自分でも最近まで気づいていなかったのでした。

先日、ノロウィルスに感染しちゃいまして、水も飲めない数日間を過ごした後、やっとお粥を食べたい、と思えるようになったので、お粥を作りました。

自分の家なのに、４日以上寝たきりだったから、台所に立っていなかったので、とても不思議な感覚でした。

お粥に塩味をつけていると、窓から光が差し込み、頭にあたたかい太陽の光が当たりました。

ありがたくて、自動的にお椀を頭の上にかかげ、太陽の光の恵みに「ありがとうございます。喜んでいただきます」と、つぶやいていました。

その時、ああ、幸せやなあ、と思いました。そして、ハッとしました。

自分のために料理をすること、そして美味しく楽しく頂くことが、自分で許せなかったということです。

他の人に食べてもらうお料理を作るのは楽しいのに、自分にはそうじゃなかったのです。

おそらく、ここ２０年以上、そうでした。

ノロウィルスに感謝してしまいました（笑）。もうなりたくないけど。

自分のために料理することを、食べることを、楽しめるようになった実感をかみしめています。こんなシンプルなことが、出来なかったとは！目から鱗でした。

長年の呪縛みたいなものを、自分の意思で取り払ったような気がしました。

もちろんそれは、私一人の努力とか忍耐の成果ではありません。

料理と、人とのご縁、全ての恵みに見守られてきたからです。

私にとって希望のサインでもある「虹」を追い、探して、向こう側に行ってみた、over the rainbow？・・・というよりは、

虹を、くぐったり、渡ったり、スキーで滑ったり、回転したり、こんぺいとうの形にして食べてみたり、いろいろやっても大丈夫で、虹はどこにも行かない、ココにある！みたいな愉快な安心感でした。

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これまでやってきた、いろんなことが、自分の中でかなりクリアーにコンパクトになってきています。良い感じです。

今年は面白いことが、たくさん出来そうな予感がします。

たくさん、出会いましょう。料理で遊びましょうね。

２月３日はさらに、個人的なことですが、sqlifeでもおなじみ、「食禅（じきぜん）」の師匠の柿沼忍昭和尚のお誕生日なので、
ほんとにメデタイ！一日でした！！

実は、ヒッピー禅僧で、地蔵アーティストのマルチタレント、じゃなくて僧侶の忍昭和尚は、春から関東方面で、住職さまになられます。
山のお寺で、新しい歩みを始められるカッコいい師匠に、心からの紙吹雪を郵送で、美味しいパンのおまけ付きで、送りたいと思っています。

え？パンだけでいいですか師匠？

toni

癒しという鎧

おかえりなさい

いま、頂き物のすごーく美味しいさぬきうどんを夕飯にしています

小麦粉ってすごい。
麺とかパンとかチャパティとかお好み焼き、餃子・シュウマイ・ワンタンの皮・・・
そしてグルテン質だけ取り出したら、それを使って「生麩」「麩」が出来たりするわけで。
グルテンの無くなった小麦粉は「浮粉」（うきこ）といって、「エビ餃子」の皮になるんですよ。あの透き通った美しいぷりぷりっとした皮に！！すごいですよね。

このうどんがめちゃおいしいんですけど、たくさん茹でてしまって後悔中。

これだけしっかりしている麺なので、明日、刻んで、みそ汁に入れます。

食べ物っていろんな形に変化していって、本当に柔軟だなあ、って思うんです。

何をされても文句言わないし（言ってるかもしれないね）

「性格も顔もスタイルも良い人にしか、食べてもらいたくない」とか言わないし。

誰にでも対等で　当たり前に　許してくれて、体に入ってくれるなあ、ありがとう・・・

料理してて、いつも何かに気づかせてもらえています

最近、韓国巻きずしの「キムパプ」を作ってる間に、気付いた事がありました　

鋼鉄の鎧を身にまとったまま、猛スピードで突進しようとしていたので

心身共に視野が狭くなり　怖れにつつまれやすくなっていた

自分の体験ですが、いろんなものに守られて学ばせてもらった事だと思いました。

その時に頭に浮かんだのは、あるカードの言葉でした

「無防備の中に強さがある」　

防御服を着すぎて、脱いだとき　重たい安全靴を脱いだ時に感じる軽さを　

これからはゆっくり　一枚ずつ味わいながら脱いでみようと思います（笑）

祝福を感じて笑う顔がたくさん　この世にありますように

笑顔の元が　天から地から　あたえられますように

それに　わたしたちが　気づいていられますように

一瞬もやまぬ　ゆるしに感謝


愛をこめて


toni

ツボ

おかえりなさい

他の人の言動や行動、あるいは自分が置かれている状況に対して

反応して、不愉快、不安定な感情になってる時は

ある意味、心のネガティブ・ツボを押されたようなもんだと思うんです。

そこにずっと反応し続けていると体も心もどんどんかけ離れていきます。

では、ちょいと方法を変えて・・・

自分は今　相手の（または状況の）何に反応して　この感情を持っているのだろう？

自分が怒りを感じてるのは　相手ではなく、「似たようなこういう状況」ではないだろうか？

ということは、相手ではなく、自分の心の中で起きてることなのか？

そういう考え方を教えてくれたのは一冊の本でした。

「やすらぎセラピー」という本です。

それから10年たちました。
自分自身を見つめなおす・・・っていうセルフワークをホントに楽しんできました。


今日は、嬉しいポイントをもらったみたいな気分です。

相手の特定の行動や、自分に起きた特定の状況を、私は愛せないと思っている、

それは、実は、自分自身を愛して、全体とつながることをブロックする障害物として、

何度も何度も人や状況を変えては、お知らせしてくれているみたいです。

そのブロックを取り除く特権は、自分だけに、あるものです。

そして、前に進むために壁になっているなら、

手を伸ばして、ちょっと、脇にどければいいのね

実際に触れてみると、決して重くも痛くもないから

ネガティブツボを押されたと感じたら、その「押すもの」をどければいい

そして、自分でポジティブツボを押せばいい

そんなもんなんかもな～と、まったく根拠なく思う夜のたわごとでした。

寒い日々が続いております。

お風邪に気をつけて、素敵な週末を・・・

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お知らせ二点！

①月と遊びの宵：2010年最終ワークショップは双子座の満月！

今月も開催いたします。アートと食のワークショップのお知らせです。

テーマは、シャスタ山で好評？だった
「moonflower meditation」月輪観（がちりんかん）。
お楽しみに！！

開催日：2010年12月21日（火）18時 ～ 21時

費　用：5,000円 （画材使用料・食事代込み）

会　場：神戸市　神戸高速鉄道　花隈駅東出口すぐ　または
　　　　　　　　JR元町駅から西へ徒歩6分

（お申し込みの方に、会場へのアクセスをお知らせいたします）

申し込み：mail@a-c-lab.com まで


②　「奇跡のコース」和訳本が出版されます。この本は現在、世界中の多言語で翻訳出版され続けています。
「やすらぎセラピー」の著者：ジェラルド・ジャンポルスキー博士は、この奇跡のコースを学び、ユニークな紹介方法を開発し、現在は世界各地に「アティテューディナル・ヒーリング」が広がっています。『奇跡のコース』は、アティテューディナル・ヒーリングの源泉のような存在です。


ぴりおど

おかえりなさい

おもしろい旅でした。

里帰り気分で、オークランドとサンフランシスコに滞在して、アートと食のワークをさせていただいた後、パワースポットとやらで有名なシャスタ山に行って、

幼いころからなんとなく心に温めてきた「食」と「アート」と遊びを織りぜた「ままごとワーク」を、やっちゃいました。

生んだー！って感じです。意外と安産でした（笑）

この生まれたてのワークと一緒に新しいことを初めてゆきます

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どんなご縁が結ばれていくか、楽しみです

今回、一緒にシャスタ山に行ってくれた友人の一人が

「魔女っ子toniのままごとレシピ」を読んでくれていたそうで

ある夜、「toniさんって、パタリロ好きでしたか？」って聞かれました

私は、「すごい好きやった。テレビアニメしか観てないけど」と答えると

彼女は「toniさんのレシピって、めっちゃ『裏の世界』ですよね。この人、絶対パタリロ好きやと思ってたんですよ」と説明してくれました。

気がつけば、魔女っ子レシピも１３０を超えてます（笑）

シャスタ山でのワーク参加者は英語で行いました。

やってみて最初に気付いたことは、
自分のダジャレシピは、英語にするとダジャレ効果が０％なんだなあ、ってことでした

残念（笑）

あ、それからちょっと面白いレシピ本、書いてみよっと思ってます！

お楽しみに～（いつになるかわからんけど）

ノーマインド

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おかえりなさい

先週の事ですが　朝、歯磨きをしながら台所で片づけものをしている時でした

あれも　これも　「今やっておかないと」と考えていると同時に、「今やっておかないと」と思う自分は誰で、誰のために、今やっておかないと、と考えているのだろう？と、不思議に感じました。

そのあとで引いたカードに面白い事が書いてありました。
ＯＳＨＯと呼ばれる男性の言葉と美しい絵のカードです。ノーマインドと書いてありました。

朝の歯磨きで感じた事と同じ匂いがする言葉が書かれていました。

私はどうもネガティブ思考になりがちなのですが（魔女っ子レシピのタイトルそのものなので）

何かにつけて、あまりよろしくない結果を想像してしまうんですね
そればっかり考えてしまって、「やっぱり駄目だろうな、あきらめたほうがいいよな」って、ウジウジ悩む性格なんですわ。

何かの試験とか仕事とか恋愛とか、多くの面でそうなんです。
で、そういう自分にまた、ものすごい腹が立つわけです。なぜそんなに悪い結果だけを想像するの？と。

ＯＳＨＯさんのカードを引いて、あることを実行することにしたんです。

消去法です。

ネガティブな想像　起きてもいないことを自分の心の中に描いたら　消す。
描き始めた時に　「あ、またやってるよ」って教えてあげてから消したら、納得もいくし。

そしてポジティブすぎることを想像しても　これはこれで、エキサイティングが連ちゃんで、けっこうしんどい（笑）

だからこれも、「あ、またやってるよ」って教えてあげて、一旦消してみる。

これもね、「ゆるすこと」の一つの形じゃないかと思ったり。

ニュートラルなら　どこからでもゆっくり　一歩を始めることができるかも、と思いました。

写真は朝ご飯。赤と黄色のパプリカを粒マスタードとバルサミコと佐渡の面白い塩で炒めたマリネとアボガドをたっぷり挟んだサンドイッチ。隣は味噌汁に見えますが、味噌が入ってる多国籍風スープ（笑）
「パンに味噌汁って、ダメやろう？」と考える自分のマインドを消去。
いや、美味しかったです。アボガドって味噌汁に合うんですよ。
汁を入れている器は、奈良の鬼取町で陶芸をされいる大好きな作家さんにいただいたもので、５年間、ほぼ毎日使っています。火にかけられるんです。

「ノーマインド朝ご飯」です（笑）

よい一週間を。

愛をこめて

忘れる前に

おかえりなさい

最近、物忘れがひどくなってきました

というか、聞かなくていい情報はすぐに忘れるスキルが見についたんじゃないの？って、
自分で思うように仕向けています（笑）

今日はいろいろな事が起きて　気づきがありました

でも　すごく疲れてしまい、おそらく寝たら忘れてしまうので、ブログを書くことにしました。

「手放す」　ということばがあります。いろんな意味でつかわれます。

怖れを手放す。　怒りを手放す。　重荷を手放す。　

私達は自由ではないと感じている時

人生を飛びまわりたくて　何かを手放したいと望みます。

そして、一方では、何かを離したくないと考えます。

愛する人　大好きな本　お金　地位　価値観　好み　誤解　などを。

ある時は　孤独を手放したい、または　離したくないという場合もあります

愛されるのが怖くて孤独を手離せない時もあるし
そんな自分の隣には愛されたい自分が居て、その隣には、愛したい自分が居たりして。

すべては同じ自分であるのだけれど。

一人とか孤独の味わい方も　いろいろあっていいのだと思います。

信じることを怖れてしまう瞬間も、あります。そんな自分は、人として何か大きな愛が欠けてんじゃないのか？などと、自分や、愛を責める事すら、あります。

「信じることを怖い。」　そう思った自分に罪悪感を持ったことを許すのは大切なことだと思います。

「怖いと感じているけれども、それでも信じたいと望んでいるんだ。希望の光を見ているのだ」と、自分の心を認めてあげればいい。

自分に罪悪感を持った自分を許さなければ、自分の中で戦争になってしまいます。

そうすると周りの事が余計に気になり、心はどんどん「今、この瞬間」から離れていきます。

焦り、妬みや貪りなどの情が生まれる道が出来てしまうんだと思います。

今日、ある場所で、私はとても罪悪感の海に潜水しかけた時、友人の女性とハグしてると、

その女性に

「離さないよ」といわれました。

私は一瞬、不思議な感覚に襲われました。その瞬間に体が硬直しそうになったのです。

「え？他人に自分の心を支配される前に逃げなきゃ」と考えた自分が居ました。

しかし、それと同時に

「うふicon:face_love嬉しい。もっと言ってicon:face_love」

って思っている二人の自分が同時に見えました。


お前を離さない＝完全な人格の支配

「ドメスティックバイオレンス」

という暴力を体験してきたので、どちらかと言うと「離さない」と言われると恐怖を感じることが多かったのだと、改めて気付きました。

今日のワタシの感情は、「嬉しい」のほうが勝ちでした（笑）

離さないって言われて　素直に嬉しいと思いました。　

自分が、今まで「離さない」という言葉に恐怖感を抱いていたことに気付いて、同時にそれを手放しました。　愛されることを怖れていたにすぎないと気付いたので。　私にはその感情を選ぶ自由があるのだと思いました。

心が平和になってね、ハグしてくれている方の、あたたかい心とつながって、その瞬間だけを体験しました。


リラックスしていました。　しかも、緩みすぎたようです（笑）

思わず　その場でハグしながら、「『離さない』って、昨日、メールで彼氏にも言われたわ～」なんて言ってしまいました（笑）

私にハグしてくれた友人は、関西人らしく即ツッコミを入れてくれ、呆れて笑っておられました。

ただの　のろけ話になってしまいました　icon:heart_shake


ガーナのＧａ族の教えをご紹介します。

「心の平和とは、心臓が落ち着いた鼓動を刻んでいる時だ。心臓が落ち着いている時こそ、正しい選択をした、という証だ。その時に先祖達が知恵を貸してくださっている」

ほんとに暑いですね！

思わず、近所のホームセンターで「手動かき氷機」買いました。
まさかのお値段５４７円！　そんなに安く手に入るとは思っていなかったので、驚きました。
手動だから安いのかな？丸い製氷カップ付きで、非常にナイスなセットなのに。

全身プラスチック（刃以外）だからかな。子どもの時に実家にあったのは、重い重い鉄製でした。

どこいったのかなあ・・・あれ。


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