司このみの独り言

2010年07月

倍音浴・・・音のうねりを体感してください

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

シンギングボールを始めて見たのは、
このみが始めて、スピコンに行った時のこと。

それも、出店を一緒にしようと友人から
提案されて、まぁ、なんとなく参加した時のこと。

大きなお椀みたいな、半円のものを
頭からかぶっているクライアントさん
そのアタマにかぶった半円のものを
セラピストさんが、何やら棒のようなもので
叩いている。


もうね、目が点でした。
固まってしまったといいますか、

何しているの？(＠_＠;)
この人たち・・・
アタマ、おっかしいんじゃないのーーー？

ってね

あ、失礼(^^ゞ

もう随分前の話になりますが、そんなことを想っていたこのみですが、
今、普通に、シンギンブボールをかぶっちゃいます（笑）


音の波動・・・心地よいですよ
倍音浴ですね♪

*** *** ***

その音を、どうにかして、体験してみて頂きたくて
でも、スーリヤに来てね～♪
なんてお伝えしても、来てくださらないでしょっ（笑）

ですから、とりあえず、
３分間だけでも、その音のうねりを体感して頂こうかと
自分で、録音してみたんですね。

その裏話

たった、３分だし、すぐできるわ～
なんて思いきや・・・

素人一人ですることなので、
想ったよりも大変で

マイクの種類から
マイクの位置から
録音するソフト、その設定
空気の音や、雑音が入ってしまうから、
窓は閉め切り
もちろんエアコン、扇風機はなし・・・

この季節にですよ
いくら、このみが日ごろクーラーを使わないとはいえ
もう、笑っちゃいました。

んで、取り直し・・・
取り直し・・・

やっとこさ、形になっのは、３時間後。
そう・・・３分の録音に、３時間かかってしまいました(ーー゛)

ちょっと、このみの血と汗の波動？も伝わってしまうかもしれませんが、
登録・ダウンロードして、聞いてみてくださいね


コチラ から、どうぞ(*^_^*)

*** *** ***


そんな、宇宙の響きを感じながらの瞑想・・・いかがですか？
スーリヤでのレギュラーレッスン、詳細・お申込みはコチラ


最後まで、お読み頂きありがとうございます。

心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝　　

シンギング・ボールって何？？？

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます


昨日は、涼しかったですね～♪
あんなに暑かったのに、
調子狂っちゃいます？（笑）


今日は、また、猛暑日に戻るようですよっ
せっかく【夏】なのだから、暑いの楽しみましょ♪


*** *** ***


このみは、時々、【シングング・ボール】や【ティンシャ】
というものを瞑想時に使います。
もちろん、ヒーリングにも使ったりします。


今日は、その、【シンギング・ボール】について
ちょっと、ご説明します(*^^)v


【シンギンブ・ボール】と一言で言っても、いろいろあるとは
想いますので、【このみが愛用しているシンギング・ボール】
について、ということにしますね(^_-)-☆


【シンギング・ボールとは】


シンギングボールは、チベットの高僧・尼僧が
宗教儀式に用いる法具のひとつです。
（ヒマラヤ・ネパールではドニパトロとも呼ばれます）


シンギングボウルの音色は、深く低く、そして、
徐々に波打つような倍音となり、
その内からなる響きは、わたしたちを
心の平穏へと包み込みます。


チベット高僧が静寂の中で魂を研ぎ澄ますため、
心と共鳴する手段として、また、人々の心を癒す音色として、
古くより多くの人々に親しまれています。


今では、リラックスした時間を楽しみたいときや、
ここ一番の集中力を高めたい場面など、
日本を始め世界中の人々に利用されています。


古来より、人間と音とが調和することにより、
いつでも、どこでも、強い精神を保つことができる
といわれています。時として不安な気持ちを、
幸せな気持ちに、そしてゆったりとリラックスした空間へ、
私たちを導いてくれるものです。

【その音と金属の深い関係】


シンギングボールによって奏でられた音は
空気と絶妙なバランスで混じり合い、
奏者の心からこみ上げる想いとともに宇宙へと放たれます。
通常、シンギングボールは５～７種類の以下の金属から
作られています。


金は太陽、銀は月、水銀は水星、銅は金星、スズは木星、
鉛は土星、鉄は火星、と７種類の金属には
それぞれ意味が与えられ、
宇宙の存在を表現することで天と地とのつながりを
持つことができるとも言われています。


不思議なことに、配合された金属が
7種類以上または4種類以下だったりすると、
いずれも音が濁ってしまうようです。


シンギングボールのつくり出す宇宙が乱れてしまうためと言われ、
聞き比べると、明らかに音が違います。

【シンギング・ボールがもたらすもの】


シンギング・ボールの厳かな音は空間をさまよい
じわっと皮膚に沁みこんできます。
それは、私たちの心の深奥まで届き、長い間眠っていた、
本当の「いつくしみの気持ち」を呼び起こしてくれるに違いありません。


シンギングボールの音は私たちの雑念を運び去り、
余韻とともに続く、未来への希望をもたらしてくれることでしょう。


最後まで、お読み頂きありがとうございます。

心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝　　

井戸端会議？？？

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

今朝は、とても、涼しいですよっ
お天気がイマイチのようですが、
最近、ずっと、太陽ギンギラギンだったので、
雨も必要ですね。


太陽の子、このみの好みは、もちろん【太陽】ですけれどね
（雨オンナではありますが(^^ゞ）


*** *** ***


昨日の午後枠のレッスン
７０代の方が3名、５０代１名、４０代、数名、２０代１名


４０歳前後をアラフォー
５０歳前後をアラフィフ
６０歳前後をアラカン

っていうけれど、

７０歳前後はなんて言うんでしょう～


という話題になりました。


さて、はて、なんて言うんでしょう。。。
どなたか、ご存じの方、教えてくださいませ～


その流れで、
このみが、同じように、７０代になったら
何をしているんだろう～？？？


という話になり、


先生、それ、目標にして、
７０代になっても、ずっとこうやってレッスンしててちょーだいよ。
私たち、来るから～♪


なんてことで盛り上がっていました。


いろんな年齢の方が、私の話に対して、いろんな言葉を
返してくれます。

そんな井戸端会議をしながら
足うらのマッサージを始めにしています。

ある日は、我がふとっ腹長男の話。
ある日は、このみの大食らい話。
ある日は、ゴキブリ退治の話。
ある日は、真面目に、半身浴の勧めの話。
そうそう、夕べは、空き巣に入られた方の話で盛り上がっていました。

そう、最近、すぐには気づかない【空き巣】が多いらしいです
気をつけましょうね。


・・・って、こんな締めの予定じゃなかったハズだけれど・・・(＠_＠;)
まっいっか(^_-)-☆


最後まで、お読み頂き、ありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝


自分の身体、意識していますか？

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます

昨日、始めて
【スカイプ】とやらを体験しました。


凄いですねぇ～
このみは、基本的に、PCは大好き。


人間にできないことを、さっさとやってのけてしまうことに
魅力を感じた、私は、PCの魅力にとりつかれ
結局、パソコン教室をするまでになってしまったのですが、


パソコン教室を離れてからは、
めっきり、この文明の力から、遠のき
ほとんど新しいモノに触れない生活をしておりました。


が・・・


素晴らしいですね
ちょっといろいろ触ってみたいのですが、
相手が居ない・・・　(((爆)))

*** *** ***

今日は、スーリヤのヨガレッスンの生徒さんからのお声
をご紹介します。

ヨガを始めて変わったこと…
私は本当に汗をかきにくい体質だったのですが、

ヨガをはじめて３ヶ月、汗がでるようになってきました！
呼吸法をしているだけでもじわ～っと 汗がにじむなんてウソのようです!!

身体は相変わらず固いですが、レッスンの最後に
全身の力を抜いて横たわっていると、「あ～緩んでる～」と感じます。
何とも言えないリラックス感があります。

先生の誘導どうり、
身体の中のいらないものが呼吸とともに出て行き、
変わりにキレイなエネルギーに満たされるような…
そんなリフレッシュした気持ち良さを毎回感じています。

そして何よりも、インスピレーションが降りてきやすくなりました！
帰りの電車の中でのひらめきは素晴らしく冴えています♪

ヨガとこのみ先生との出会いに感謝しています。
近くにもヨガスタジオはありますがとス―リアで…
このみ先生に習う…ことに意味がある気がしています。

いつもありがとうございます～

40歳　かりん　さん


*****


始めて数ヶ月ですが、とにかくヨガをしたあとは気持ちよいです。
まだまだかもしれませんが、『脱力』ってこういうことなんだ！

自分一人でやろうとしても
教室で先生の指導に合わせてするほど脱力できません(>_<)
ポーズとか間違っていないか不安になりますが、
これからも継続して、気持ちよい気持ちと同時に
体も引き締めていきたいなと思っています。

31歳　カボチャ　さん


*****


ヨガで変わった事は
呼吸を以前より長くできるようになった
以前より腹筋がついた
以前よりイライラしなくなった
以前より心配しなくなった
明るくなった
静かな時間が好きになった
瞑想が好きになった

ヨガの時間はとても気持ちよく至福の時間です。
身体は伸びて心は綺麗になる感じ。
以前はヨガはつまらなくてエアロビクスが好きでした。
こんなに好みが変わって驚いてます。

44歳　ルカ　さん


*****


身体が堅くっても、大丈夫
身体を静かにみつめる・感じる時間を持つことで、
いろいろな今まで気づかなかったモノが、見えて
より、自分のこと、知ってあげられると思いますよ。


自分を癒すみは、まずは、自分を知ること。
自分を好きになるには、まずは、自分を知ること。


全ては、自分を知ることから、始まります。
まずは、自分を知ることから、始めませんか？


そして、ヨガならどこでも同じと思ったら、大間違い。
是非、スーリヤへ♪

最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

緩めて、受け入れる

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます

毎度のごとく、書いている気がしますが、
またもや、昨日も体調が悪く
珍しく、鎮痛剤を飲んでしまいました。
レッスンをしないといけなかったのでね(^^ゞ


満月・新月って・・・
ココに書いているほど、意識している訳ではないのに、
なぜか、体調が良くなく
はたと、気づくと、満月？新月？って感じで


理屈的に考えると、
あの何トンあるのかしら？
と思えるほどの海の水が、月によって、どどーっと
動かされるわけであって、


私たちの身体も７０％が水分。
海と比べたら、ほーんとにちっぽけ。
何の影響も受けないハズはなく、
受けているけれど、ただ、鈍感になってしまっているだけのこと
なんですよね・・・きっと。


人間は、アタマ（大脳）が発達してしまったことで、
たくさんの能力を失ってしまっていますからね(^^ゞ

*** *** ***


ただ、その頭痛・・・
瞑想しながら、理由を身体に聞いてみました。


どうやら、４週目メニューを、いつもと違ったものを
私にさせたかったみたい。


４週目メニューというのは、ヨガのレッスンの４週目に
しているものなのですが、太陽礼拝にいろいろなポーズをいれて
続けてしているもの。
頭痛がある場合、太陽礼拝は、ちょっとできません(>_<)


それを、今回は、
今月の通常メニューを、一つ一つ
丁寧に、理想の形、注意点、自宅でする場合、矯正目的でする場合
など、いろいろなアドバイスを入れながら、やっています。
もちろん、お一人づつ回って、お直しもしています。


日ごろは、流れを重視して、ほとんど、お直しもせず、
リラックス目的のヨガレッスンをしているのですが、
ちょっと、【変化・変わること】にフォーカスしたレッスンも
良いかなぁと。


*** *** ***


自分の好きなこと
自分の得意なこと
ばかりしているってことは、偏りを助長させるということ


自分の得意でないポーズも、
自分の曲げにく方もしっかり曲げることで
身体は、それを受け入れ
変わっていく・・・


それを、拒否しているうちは変わらない

ヨガ的思考・・・
でも、それは、何にでも、あてはまるのかもしれません。

全てを受け入れる・・・って
そーゆーこと。


マニアックなヨガなんて、
痛みをも、息を吐きながら受け入れる練習をするんですから・・・。


拒否・抵抗をするから、緊張する。
受け入れれば、緩む。
身体がどんどん堅くなっていくのは、拒否・抵抗があるから・・・


なのかもしれませんよ(^_-)-☆


運動嫌いで、ヨガに抵抗感がある方、
身体が堅いほうが、ヨガには向いています。

是非、スーリヤへ(^_-)-☆


最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

講座のご案内

もっと愛されたい・・・
もっとステキな人と出逢いたい・・・
理想の人との理想の生活がしたい・・・

オンナは、欲張りな生き物。
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当たり前は変わるから・・・

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

毎日、合言葉のように
『暑いですね～』があいさつになっていますね。


でもね、
ずっと暑い部屋にいると、
それほど、暑くなくなりますよ・・・


なんて書くと、また、
このみさん・・・変態！
と言われますので、このヘンで・・・やめとこ(^^ゞ

*** *** ***

『どうなりたいですか？』
と、よく聞かれますよね。


それを、素直に、想っていることをストレートに表現できる人
どれくらい、いらっしゃるのでしょうね。


『どうなりたいのか』
って、考える時、注意が必要なのは

今の自分の価値観で、考えないこと。


ステージが違うと、
全く価値観が違ってきて、
そのステージごとの当たり前が違ってくるんですね。


ですから、
今のステージでの当たり前で、
『どうなりたいのか』
それは可能なのか？


なんて、考えてしまうと、
ホントに、なりたい状態き気づけないことがあります。


今の自分ではありえないことであっても、
ちがったステージでは、ありえることであったりするものです。


足るを知る
という、ヨガの教えもありますが、
足るを知っても、もっと欲張っても良いんです。


不足感から、もっと・・・
ではなく、足りているけれども、もっと・・・
でね(^_-)-☆

最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝

ヨガ的食事

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます

夏日が続いていますね～
黒いクックは、一日中、ダラーっとしています。
ペットにも、熱中症ってあるらしく
気をつけてあげなきゃーと想い、
子供たちがいるリビングには、やっとクーラー稼働しております（笑）

しかし・・・

全部涼しいのは、良いけれど、
ところどころ、室温が違うのは、
身体的には、きついですね。

こっちは、涼しい
でも、そこから出ると、めっちゃ暑い
これでは、交感神経がびっくりして
おかしくなるのは、当たり前だなぁと
しみじみ・・・

熱中症は、怖いですが、
冷やしすぎには、注意しましょうね

*** *** ***


さて
ヨガの教えの中に「ヨガ自然食」というものがあります。


その人が、どんな食物を好んで食べているかによって
顔や体つき、身振り手振りが、行動が
ある程度決まってくると言われます。


ということは、
食物をコントロールすることで、自分の運命をも
変化させていくことが可能であるということです。

「食い違い」による、病気や精神不安定などを
自然食にて予防できたらよいですんね。

食事とは、生命を生かしてくださる宇宙の氣を頂くこと
つまり、自分の生命をつなぐ為に、他の生命を頂くこと
だと、ヨガでは教えられます。

ついつい、忘れがちな、大切なこのこと、
食事の前に、一呼吸して、
目の前の食物に感謝しながら、食べられるとよいですね。


それから、家族をお持ちの方は、
なるべく、同じものを食べられることをお勧めします。


「食い違い」は、意見・想いの「食い違い」を生む原因になります。
会議なんかも、同じものを食べながらすると
意見の一致がはかりやすいのかもしれません。


同じ釜の飯を食う
という行為も、案外そういう意図もあったりするかもしれません。


教えとしては、
１．自然食に心かける
２．身土不二
３．全体食であること
４．生食に近いこと
５．自分の適食、思想食


というものがあり、食べ合わせとか、食物の陰陽のバランス
なども、きちんとした、決まりがあります。
もちろん、その中に、断食なども含まれます。


内容を詳しくは、ココには、書きませんが、
ヨガの中に、こういうものも含まれていますよ～
ということですね。


と言っても、
このみがそれを厳格に守っているという訳ではありませんが～（笑）

最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝

呼吸法について

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます


週末、東京で、誕生数秘学カウンセラー認定セミナーが
開催されました。

もう１０期・・・
時間の流れを改めて感じました。

このみは、名古屋での認定講師をさせて頂いていましたが、
少し前に卒業。
そして、新たに、認定講師さんが誕生しました。

それぞれ、個性的な認定講師さん。
しっかりと、誕生数秘学を世に伝えてくれること
間違いなしですね。

*** *** ***


ヨガの八支則に
『プラーナヤーマ』というものがあります。
『呼吸法』のことですが


「プラーナ」とは、呼吸、息、生命、生命力、生命素
宇宙エネルギー、気　を意味し


「アヤーマ」とは、長さ、広がり、伸ばす、制する　を
意味します。


ですから、
単なるガス交換だけでなく、
宇宙の生命エネルギーを取り入れ、
血液の清浄化と、新陳代謝をはかり
老廃物、毒素、心のこだわりを排出する働きがあるのですね。


また、呼吸の訓練により
呼吸器、心臓、胃、肝臓などの各臓器が反応して活性化し
神経系を安らげてくれます。


呼吸法は
「吸う息」と「吐く息」と「止める息」の三つで行います。
止める息を「クンバク」といい、水がめ、つぼ、盃を意味します。


吐き切ってするクンバクと
吸い切ってするクンバクとがあり、
呼吸が上達が瞑想の状態のステップになります。


ヨガの中の「呼吸法」だけ、一つ取り上げても、
たいへん深いもので、さらっと「呼吸法 」と
表現してしまうことに対して、申し訳なさを感じます。


「呼吸法」だけでも、十分活用できる
健康法であり、能力活性法だからです。


生まれた時から、無意識にしている「呼吸」
でも、その「呼吸」には、計り知れないほどの
力が存在するんですね


最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

ヨガの種類

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます

なんとなく・・・そう思ったから・・・やってみた。
って、私は、いつもそんな流れ。


自分は、意識していなくて
でも、ちゃんと、流れになってる。


私たちは、いろんなこと、
生まれる前に、決めてきている。
そう、忘れてしまっていることの方が多いけれど。
ほんとに、そんな気がします。


子供の頃は、そんなことを人に言うと、
「そんなこと思っていたら、努力しなくなるからダメよ」
なんて言われましたが、
「努力するも、しないも、もう決めてきている」
とも、想っているんですよね。


そう、なぜだかね。
昔から、そう思うんですよね。。。

*** *** ***

さて、前置きが長くなってしまいましたが、
今日は、以前に少し書いた【ヨガの種類】について

●ハタヨガ
　　「ハ・タ】とは、太陽・月を意味し、陰陽のバランスのこと。
　　肉体訓練により、正しい身体の整え方、立ち方を学び
　　自己開発をする為のもの。

●ラジャヨガ
　　「ラジャ」は支配するを意味する。
　　呼吸法の訓練より、心の整え方、コントロールの仕方などを
　　学び、自己を啓発するためのもの。

●クリアヨガ
　　肉体の浄化、呼吸の浄化。
　　心身共に浄化し、進化、鈍化、聖化を目標とする。

●マントラヨガ
　　宗教的なマントラを唱えながら、宗教的訓練により心身共に
　　進化させること。

●バクティヨガ
　　自分の為だけの心を捨て、何事にも捕らわれない心を持つ
　　努力をするもの。

●カルマヨガ
　　社会奉仕や生活、仕事を通じて、全てを教材として
　　心身を高めるもの。

●ジュナナヨガ
　　頭の中の整理整頓をする時間をもち、理性開発し、
　　学問・才能の面を伸ばすもの。

この7つの門があります。
どの門から入って訓練しても良いわけですが、最終的には、
全てを統合し、和合し、何物にもとらわれない超越した自己。
生命即神を観じ、自分を聖化していく道　なのです。


～ｙヨガの門は無門である　「ヨガに生きる」より～

【ヨガの種類】を聞かれて、
パワーヨガです～とか
アシュタンガヨガです～とか
言いますが、基本、それらは、全て【ハタヨガ】なんですね。

４０００年とも、６０００年との言われるヨガの起源。
現代にある、さまざまな学問・考え方・宗教は
ここから発達してきているんですね。

骨盤体操とか、ピラティスとか、なんやかんやと存在する
いろいろな操法なども、ハタヨガが起源のものがほとんどですね。

ようは、ヨガは全てを包括し、また
ヨガは、生活そのものだということですね。

最近、瞑想について、想うところがあり、
昔の本を引っ張り出して観ていたら、

ふと、今想っていることが書かれている本があり、
びっくり
まだ読んでいなかったモノなんですよね。
なんだか、内容が重すぎて・・・


やっとこさ、読めるようになったみたいです
（笑）スローテンポなこのみです


最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

ヨガとヨーガ

早朝、雨上がりの散歩は、
いろいろな香りを運んでくれます。


木々の呼吸の香り
アスファルトの香り
土にしみ込んでしまっている香り
風が運んで来てくれる、どこかのお宅の朝食の香り

いろんな香りを、ただ感じ
今日は、ちょっとのんびりムードで朝の散歩を
楽しんでみました。

どこかのお宅の朝食の香りへの身体の反応が
顕著に感じられて、
身体のオートマティカルな働きに感動でした
身体機能は、ほーんとに、すばらしいです


*** *** ***


さて
【ヨガ】と言う言葉と【ヨーガ】という言葉あります。

みなさんは、どうして
と思われたことはありませんか？


いろいな意味合いで、
使い分けされていると思うのですが
それについて、少し書かせて頂きますね


*** *** ***


日本では奈良時代以来、ヨガは【瑜伽（ゆが）】と呼ばれ


ハタ・ヨガ（身体訓練）
ラジャ・ヨガ（冥想）
ジュニャーナ・ヨガ（哲学）
マントラ・ヨガ（真言）
カルマ・ヨガ（日常生活の実践）
バクティ・ヨガ（神仏への信仰）


などが、仏教や神道の実践修行や教理学の中心として
伝わってきました。


ヨガの種類につては、また後日ね
こんなにあるのよ・・・


ほとんどの日本人は、知らず気づかずのことですが、
ヨガの行法哲学は、日本人の深層部分に深く影響を
与えているのですよん


で、【ヨガ】という言葉ですが、
大正時代から日本へ広めたのは、中村天風氏。


中村天風氏は、貴族の息子で、軍事探偵になり、世界各地で
活躍していたようですが、
エジプトで、不治の病にかかります。そこで
ヨガの導師に出逢い、ヒマラヤの山中に連れていかれ
修行を重ね『病気や不幸は、自分の心が生み出すものだ』
と悟り、心身統一道＝ヨガ　を体得するんですね。


その後、日本へ帰り、丹田呼吸や積極的思考法のヨガの
真髄を説き、広く【ヨガ】を伝えました。


１９５０年代以降【ヨガ】をブームにしたのは、沖正弘氏。
彼も探偵の過去を持ち、丹田呼吸、積極思考の心身統一道
という中村天風氏の広めた【ヨガ】の意思を継いでおり、
それに、加えて【ハタヨガ】を中心にした難病直しが彼の特徴で
【沖ヨガ】として、名を残しています。


この【沖ヨガ】とは、操法、整体、座法、健康法、自然食、武道、
呼吸法、禅・冥想、強化法、浄化法、東洋医学、全体医学なども
含む総合的なヨガです。


１９７０年代から、【ヨーガ】という言葉が、佐保田鶴治氏により
主張されるようになりました。
発音的な問題のようですが、彼は、６０歳ごろから【ハタヨガ】
を始め、80歳過ぎまで、【ヨーガ】をテレビや本で指導されました。


ということで、
基本的には、、導師の系統により、【ヨガ】と【ヨーガ】があるのだと
いうことです。


ちなみに、このみの数名のヨガの師匠は、沖ヨガ系でしたので、
【ヨーガ】ではなく、【ヨガ】と表現させて頂いています。


なんとなく、言葉の感じも、【ヨガ】の方が好きだし
と、このみの好みも大きいですが～


今日は、ちょっとヨガの歴史てきなことを
語ってしまいました。


最後までお読み頂きありがとうございます。
感謝を込めて・・・


司　このみ　拝


イメージの練習

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。


なんだか、どんよりとしたお天気が続いていると
気持ちもどんよりしてきます。


スーリヤ　このみ。
やっぱり、太陽の子　かもしれません。


まだ先ですが、上記の3講座、
ちょこちょことお申込みが集まってきています。
ありがとうございます。


多分？もう、こういったテーマを決めての講座は
スーリヤ主催ではすることはないと思います。
迷っていらっしゃる方、是非お申込みお待ちしています。

*** *** ***


瞑想中、イメージの誘導をされても、
上手にイメージができないんです～


と、おっしゃる方がいらっしゃいます。


そんな方為の
イメージ練習法を今日はご紹介します。


何か一つのモノを決めます。
携帯電話でも、コーヒーカップでも
腕時計でもなんでも良いです。
一つ何かモノを決めてください。


そのモノを、じーっと見つめます。
なるべく、瞬きも少なくなるくらい
集中して、じーっと見つめます。


そして、目を閉じます。
今まで、見ていたモノを
目の前から、消さないように、イメージします。


消えてしまうようなら、もう一度、目を開けて
そのモノをじーっと見つめます。


その繰り返しです。


イメージを誘導する瞑想は、
とても、気持ちがリラックスしますので、
よく使われますが、


例えば、
【森】をイメージして・・・とか
【草原】をイメージして・・・とか
【波打ち際】をイメージして・・・とか
言われても、それを見たことがない人は、イメージできません。
（ま、見たことがない人は、いらっしゃらないかもしれませんが）


当たり前ですが、そうなんです。
ブッシュマンが、コーラーのびんを見て
びっくりしているコマーシャルが昔ありましたよね？
映画のコマーシャルだったかなぁ。


あ・・・年齢が・・・？


コーラのびんを見て、すぐにコーラのびんだとわかる私たちは
コーラのびんを見たことがあるからなんですね。


あたりまえですが・・・


ですから、イメージの練習をするには、
まずは、いろんな風景や、写真を見ること。
それから、その観たモノを、再現する能力を鍛えること。

これですね。

日ごろの練習としては、
じーっとみつめて、目を閉じ、再現する。


これは、集中力や洞察力も養ってくれる
瞑想練習法の一つです。


是非、お試しくださいね。

最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

ヨガ＆瞑想＆ヒーリング

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。


昨日は、１０時になっても、アメブロが使えなくって
待ち切れず、出かけてしまい、
帰宅してから、朝書いていたものをＵＰしたのですが


昨日は、いろいろな岩盤浴？（あぁでも岩盤じゃないかぁ
ゲルマニウム浴、水晶浴、岩塩浴・・・）
がある「○○の湯」で、一人のんびり、瞑想？妄想？に
ふけっていました。


久しぶりに、脚から、玉の汗が出るのを見ましたよ
半身浴してても、お風呂の中にある脚の汗は見えないですものね


いろんなモノが出ました～（（（爆）））


*** *** ***

昨日、やっぱり「ヨガ」なのよ～と書きましたが、
このみは、「ヨガ」だけを一心をしている人に対しても、

バランスが・・・

って思うことがあります。


ココロとカラダを観るという点では、
確かに、バランスが取れているように思うのですが、
あまりにも、ストイックな方より過ぎる傾向があるのでは？？？


と思う時があるのです。
（もちろん、それがいけない訳ではありません。
単なる、好み、趣味嗜好の問題です。）
ですから、私は、ずっと「私は、ヨギーニ（ヨガの行者ではありません）」
と言ってきました。


そもそも、バラモン教の修行ですからね。
そりゃ、ストイックになるもの当然。


でも、その内容は、４０００年、６０００年の
自分の心をコントロールする為の
また、超人的な能力を手に入れる為の
叡智が練り込まれている。
そう、能力＝脳力なんですよね。


見て見ぬふりをするのは、もったいないし、
でも、どっぷり漬かりきるのも、
この3次元の世界に、生を受けてきた意味が？？？


と思いながら、中途半端な立ち位置でいたわけですね。
そして、そこで、出来上がったのが
【あすか瞑想】だったのです。


精神力、身体機能力、脳機能、それらを
全て、ＵＰさせることができる・・・ハズ　


このみ・・・まだまだですので、日々精進いたします（笑）
ご一緒されませんか～（*^_^*）

きっと、楽しいですよっ(^_-)-☆

最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

ヨガーーーーー!(^^)!

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。


雨、よく降りますね～


８月号のゆのびかさん、
ついに出た～って感じです。


苫米地博士と、成瀬先生の対談ＤＶＤ。
やっぱり、ヨガしかないでしょう～
と、改めて思ってしまいました


何をするにしても、まずは、ヨガと瞑想
これに尽きるという感じ
いやいや、コレをしないで、何をするって感じ。


と、ここに、こんなことを書いても、
は？？？どうして？？？
と、なってしまうでしょうが


それは、「ヨガ」が、いろいろな周りの影響もあり、
本来の「ヨガ」としての「ヨガ」ではなく
フィットネスの一つとしての「ヨガ」として

認識されてしまっているから、ですね。


私も、もう一度、ちゃんと、ヨガの勉強をしたくなりました。
この世界に身を置いているこのみではありますが
スピリチュアルをカルトだと言いきってしまう
苫米地さんも、実は、以前から好きですしね（笑）


*** *** ***


よく書いていますが、
ヨガは、単なるフィットネスではないのですよね。


そもそも、ヨガポーズ（アサナ）は、
正しい冥想をする為の、姿勢を保つためのもの。
自分自身のカラダを細かく丁寧に観察する為のもの。
それに付随して、その他のいろいろな効果効能もありますが。


そして、ヨガの最終目的は、一つになること。


その為の、いろいろな段階、その過程全てがヨガなのですね。
そして、その段階の一つがヨガポーズ）（アサナ）なので
ヨガ＝フィットネスとは、違うんですね。


そのあたり、多方面からのアプローチが用意されているヨガは、
「バランス」という面から見たら、チカイチ


食わず嫌いはもったいないですが
ヨガをすると、自分のバランスの悪さも
見つめてしまうことになるので、身体だけでなく
ちょっと胸も痛い人もいるかも


「バランス」って大切です。


見える世界だけでなく、
見えない世界も。


反対に、
見えない世界だけでなく
見える世界も。

おなじように必要。


これを、同じように、目を向けるさせてくれるのが
「ヨガ」なんですよね～
と、しみじみ、改めて、思いました。


さて、今日は一日、デトックスデーにしようと
昨日レッスン中にひらめきました
お化粧もせず、ちょっと出かけます

どこに行くのか・・・？
それは　ひ・み・つ(^_-)-☆（笑）

最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

腑に落とす作業

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。


今日は、桑名のアプリコット（天野使音）さん 主催の
桑名での　「出逢力アップセミナー」です。


会場は、ウエディングレストラン
というとっても素敵なシチュエーション


定員３０名満席
今から、キラキラした女性のエネルギーが
しっかり感じられますね

ランチコースを食べた後のセミナー。
もうそれだけで、うっとりです。

いやいや、うっとりしている場合ではありません、
このみが、じゃべらなあかんのですから

そーでした。そーでした。
楽しんで行ってまいりま～す


*** *** ***


「腑に落とす」
という言葉があります。
ま、納得するとうことでしょうか。

知るではなく、信じるでもなく・・・
腑に落とすんです。

「知る」には、人に聞いたり、教えてもらったり、
自分で、勉強したりと、いろいろな方法があります。

「信じる」のは、人を信じたり、自分を信じたり。
洗脳って手もありますね。

人にある程度手伝ってもらうことができます。
対象がありますから。　


腑に落とすって、
ホントにわかる
ってことなのですが

これは、人に手伝ってもらうことができないんですね。


あーでもない
こーでもない
って人に言ってもらうことはできます。

でも、それは、「知る」なんですよね。


腑に落とす・・・

ん～深いですね
ま、そんなに、難しいこと考えなくっても
自分が想う通りで良いんですけれどね

正解なんて、ないのですから(^_-)-☆
　

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

最終的にどうなりたいのですか？最終的に。

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

昨日は、レイキ１＆２のアチューメントをさせて
頂いていました。

ほんわかした空気の中で、心地よい空間です
今までは、遠方からの方ばかりだったのですが、
なんと、お二人とも、瀬戸の方。

びっくりです(*_*)

瀬戸もココまで（ってどこまで？）来ましたか～
という感じです。（笑）

ということは、
そろそろ、私は、ココじゃなく、
ワンステップ　よっこいしょ　と上がっていかないと
後ろがつかえますよ～

と、いうことですねぇ（笑）

よいしょっ　よいしょっ　お尻が重い(ーー゛)

*** *** ***


「どうしたいんですか？」
と、よく聞きますし、よく聞かれますよね。

「○○したいです」
とお返事されると思います。

もちろん、私もそうです。

「でも、ほんとにそうですか？」
という質問が次にやってきます。


なぜならば・・・


今、何がしたいのか、
ではなく

最終的にどうなりたいのか。

そのために、今、何をするのか
が、大切であって、

今を回す為に、今を満たす為に、
とりあえずの今、をしているわけではない

ということなのですね。

わかります？

でも、今を純粋に、生きてしまうと、
その思考が、すぐにどこかへ行ってしまうんですよね（笑）

それは、今までの自分の中の価値観が
起こりうる当たり前を勝手気決めてしまうから。


ん～。。


しばらく、山にでも、籠って瞑想し続けたい気分です(^^ゞ


最後までお読み頂き、ありがとうございます。

心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝

あなたは何日生まれ？

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

今日は、何やら見えちゃう方が、レッスンへ。

『このみさんのヨガが始まってからの声って、
お経と同じ音調ですね。
それに、落ち着いたゴールドの衣服を着た
僧侶だし。』

とのこと。
お、お経ですか・・・(^^ゞ

確かに、ヨガとか瞑想とかが始まると
何やらスイッチが入って、声が変わることは確かですが

へ～!(^^)!
まぁ　僧侶もしていたらしい・・・

そう言われてその気になって、お寺でヨガしてみたくなってきた(^_-)-☆


*** *** ***


８月７日（土）８日（日）の二日間、東京「ビックサイト」で開催予定の
「癒しフェア」の会場にて、「はづき虹映」さんの講演会に
参加された方には、もれなく【無料】で…

『あなたのお誕生日から読み解く「前世物語」』の
個人カルテのプレゼントがあります

講演会場にて、アンケート形式の引換券が配られますので
そこに必要事項をご記入の上、「社）日本誕生数秘学協会（ＪＢＡ）」の
出展ブースに持って行かれれば、「前世物語」の

カルテをもれなくもらえますよ！


*** *** ***

ちなみに、このみは８日生まれ・・・カルテには・・・

８日生まれのあなたの前世は・・・

『中国・始皇帝時代の女傑』

あなたの前世は、中国が始めて統一されたそうの始皇帝時代に
一代で巨万の富を築き上げた女傑です。

小さな商家に生まれたあなたは、幼い頃から明るく元気。
はっきりした目鼻立ちで、とても目立つタイプだったあなたは、
早くから家の商売を手伝うようになり、
そこで、商売のいろはを学んでゆきます。

両親から商売を引き継いだあなたは
持ち前の美貌と商才を活かして、ビジネスをどんどん拡大し
やがて皇帝とも直接取引するような規模にまで登りつめていくのです。


　　　・

　　　・

　　　・

と書かれていました。

　へ～　　とっても面白いこと満載。


そして、それのもっと詳しいことは、

「　前世占い">誕生日でわかる　前世占い 　」

「前世」がわかれば、現生の「性格・特徴」「恋愛・結婚」「適職・金運」
「お勧めパワースポット」なども手に取るようにわかります！


と書かれています。

確かに・・・とっても、面白いです

あの人は～　うはははは（*^_^*）
　この人は～　うひひひひ　（*^_^*）

一人で大うけ、間違いなしです。


最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

スーリヤのヨガレッスン

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

なんだか、ツイッター用のソフトをインストールしたら
ＡＵ携帯との接続が、イマイチスムーズにできなくなった。

スカイプのソフトをインストールしたときから、
なんだか、動きのが鈍い。
ＩＥもやたらと遅くなった気がするけれど。。。

気のセイ？なんだか、やだなぁ。。。
いやいや、動きがどうの、とか、スムーズにできない
ってことだけじゃなくてね・・・なんだかね。

ま、しゃーないか。


*** *** ***


今日は、ヨガのレッスンのクラスについて、

３０分のこのみのワガママトーク
（あぁちゃんと、足のマッサージしていますし
この時間は、お顔のヨガです）
呼吸法、そして、ヨガ、その後、シャバアサナ（完全脱力）。

という流れのヨガのクラス。

みなさん、始めは、
「私、身体堅いんですけれど～」と心配されます。

が、大丈夫なのです。
そのために、前置きの足のマッサージの時間があるのです。
それに、完成ポーズを求めているわけではないので。

全身の関節は連動しています。
いきなり、主要関節を動かそうとしても、
リスクが高い。
痛める原因になるんですね。

ですから、

足の指回しから、
足首回し、
足の裏のマッサージ
脚のマッサージその後、肩まわし
そして、呼吸法

と、実際にヨガポーズに入るまでに、
前置きが長い長い。

ホントは、とっても大切なことなんです。
この前置きが。

でも、アクティブなヨガを楽しみたい人は
ちょっともとなりないだろうなぁと
思いますが、ごめんなさい。
でも、そう言うと、「え～これでもしんどいです」
と言われます（笑）。

抹消の関節を柔らかくほぐすということは、
股関節、肩関節も同時にほぐれるんです。

それに、足の指には、各経絡が続いています。
足裏には、全身の反射区が存在します。

どこが、どの臓器で～
なんて、覚える必要はないので、
（どっちみち、一か所だけが悪い人なんて、いないですから）
全部くまなく、ほぐすと良いですね

先日、美塾の講座で、
顔を一日１分見つめてください。
顔を一日１分触ってください。
お顔のお手入れは子育てと同じです。

と言われていました。

それって、顔だけじゃないですよね。

毎日、身体を触ってください。
毎日、身体を見つめてください。
そう、全身ですよ～。
人に見せるところ、見えてしまうところだけじゃなく、
全身です。そう、自分に身体を
もっともっと、見つめてあげましょう


最後までお読みく頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

たくさんのメッセージで涙

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。


昨日は、あすか瞑想レギュラーレッスン でした。

自分の身体を感じてから、まずは、シェアタイム　
100703_1421~0001.jpg
　　

それから、各チャクラをほぐすヨガポーズ。


あっち　こっちで

　　う～～～～
　　　　へ～～～
　　　　　く～～～～


（笑）日ごろ動いていらっしゃらないのね(＠_＠;)
大丈夫。だんだん身体は、変化しますから(*^^)v


このまま、今の状態を放置したら、

どんどん・・・どんどん・・・
きゃーーーーーー　それこそ、怖いことです！！！


座っての瞑想の後（　←　みなさん、仏様のようなお顔でしたよっ）


横になっての瞑想
100703_1501~0001.jpg
　　

これまた、ヨガポーズの後だけに、そりゃもう、しっかり、緩みます。
究極の弛緩です（*^_^*）


月に１回なら、遠方からもお越しいただけますよね!(^^)!
大阪からとか、お越しくださっていますよ♪


セフルメンテナンスの為に・・・
あなたがあなたらしく輝くサポートとなること間違いなしです。


あなたもご一緒にいかがですか
平日希望の方は、ご相談くださいね。


来月は、8月7日（土）です。
お目にかかれますことを楽しみにしています（*^_^*）

*** *** ***


【参加者の声　HNさん】

今日もあすか瞑想に参加できて嬉しいです。ありがとうございます。
一ヶ月があっという間でした。

最後の誘導瞑想、森の中から現れた軽やかなこのみさんの声に誘われて、
心地よく過ごすことができました。

じぶんの未来の場所も必要なものも確認できました。
感謝しますm(__)m

ヨガと瞑想で心も身体もあたたまりました。
背中もますます軽やかになりました。

からだを動かすってほんとうに気持ちいいですね。
こういう感想をシェアタイムでいいたくてもぼーとしちゃってて
言えないのでメールしました。

【参加者の声　ＪＨさん】

最後の瞑想時に流れていた音楽、

今日の私には、とても暖かく包み込む愛を感じる音でした 。
たくさんのメッセージが来て、思わず涙 。

｢ありのままの自分でいいんだよ｣
｢自由に羽ばたいて｣…そんなメッセージがたくさん来ました 。

そして、更に光が増し世界に広がる感じで、
世界は皆つながっているメッセージが来て、
そして光の中からマリア様が現れ、優しく大きく包み込み、
マリア様に吸い込まれるように、私の過去世が見えた気がします 。
外国の大聖堂みたいな教会でマリア様が掲げてある絵に向かって、
私は必死に祈っていました…。

家族(夫や小さい子供)の病気回復や、
世界状勢でどうにもならない世の中の人の危機を救ってくれるよう、
一生懸命祈っていました。

その祈る気持ちが今も残っていてリンクして
懐かしい気持ちの切なさでした。
こんな映像が浮かんだのは初めてでした。

ただの妄想（笑）かもしれませんが、
自分が教会の雰囲気に何故か涙することや、
マリア様好き、そして心配性で平和主義的な性格も納得できました。

こじつけでも、いい気付きだったので、よしとします（笑）

誘導でもスクリーンに、森の中に家があり、
緑溢れる庭で旦那さんと子どもとバーベキューをしていました。
まさに私の理想です。

ぽかぽか陽気に爽やかな風が頬に当たり、
気持ち良いスクリーンの中でした（笑）


*** *** ***

ステキなご感想ありがとうございました。

最後までお読み頂き、ありがとうございます。


心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝　　

同じ土俵に立ってみなければ分からない

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

今週1週間は、早かった～(*_*)
いや、いつも早いか(^^ゞ

今日は、あすか瞑想レギュラーレッスン の日
ご近所じゃなくても、
月に１回なら、お越しいただけますよね

セフルメンテナンスの為に・・・
あなたもいかがですか？

ご参加いただける方、
お目にかかれますことを楽しみにしています♪


*** *** ***


最近、【言葉】は、難しいなぁと
感じることがたびたびありました。

同じ言葉を使っているのに、
解釈が違う。

でも、
そこで、お互いに、解釈の意味が違うと
言い合っていても、仕方ない。

こっちが正しいとか、
こっちが間違いとかじゃない。

それに、
相手が、どんな意味で解釈しているのかなど、
同じ立ち位置になってみなければ、分からない。

自分が通ってきた道ならば、
分かるのでしょうけど、
そうじゃなければ、分かるはずもなく・・・

ね。
その辺りを、裁きだしちゃうと
争いの元になる。

どんな形で
どんな表現で発信するのかによって、
集まってくる人が違ってくる。

ただ、それだけのこと。
自分が、どんな人と関わっていきたいのか。
自分は、どのジャンルの人なのか。
ただ、それだけのこと。

そこには、正しい・間違いはなく、
そこには、良い・悪いもない。

クレームもまた、その本人次第。
だってね、そのクレームを全ての人が
感じているわけではないのだから。
その人がどう感じるのか、受け止め方次第。

もちろん、不快にさせてしまったのなら、
申し訳ありません　だけれど、
それが、全てではないですよね。
受け止め方は、本人次第ですから。

出来事は、自分の内側が映し出されているだけ
ですからね。

あ・・・
そーいえば、昨日パートナーが
会社の愚痴をてんこ盛り話していたなぁ。
ま、それも、良しですね（（（爆）））


さて、今日は、土曜日だから瞑想はお休みです。
ステキな週末をお過ごしくださいね(^_-)-☆


最後までお読み頂き、ありがとうございます。

心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝　　

７月　スタートの月に向けて想うこと

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

今日から7月・・・
そっか・・・という感じ。

６月って毎年、あまり調子がよくないのですが、
今年は、やけに(^^ゞ。

いろいろエネルギーが動いていたんですね。
このみも周りにも、体調不良の方
結構いらっしゃったみたい。

【手放す】がテーマだった６月
いろんな不具合も、
いろんな大変も、
全て、その【手放す】をサポートするべく
起こっている現象だったのでしょうね。

みなさんは、いかがでした？


*** *** ***

そして、今日から７月。
新たなスタートの月です。

今まで、温めていたものに
ちょっと発信してみるのも良し。

新たな方向性を定めるのも良し。
新しい人間関係を広げてみるのもよし。

今月中に、これからの方向性を定めておくと
良いんじゃないかと思ったりします。

世の中は、めまぐるしく動いているようですが
（世の中のことには、ホントに疎いからよくわかりませんが）

結局は、自分の矢印次第なのでね。
誰がどうの、周りがどうの、ではないのです。

自分の矢印がどちらを向いているのか。
それによって、起こってくる現象も、
見える現象も、変わってきます。

ということで、ちょっと瞑想して、
ご自身に問いかけてみてくださいね(^_-)-☆


＊＊＊＊＊＊＊＊　【　今日の瞑想　】＊＊＊＊＊＊＊＊


仙骨がどんどん下に伸び
地中深く、根付いていくのを感じます。

四方八方に広がる根っこは、
しっかりと大地に根を張ってくれました。

あたなは、どんどん、上に上に伸びていきます。

息を吸いながら、上を見上げてみましょう。

行く手には、ほら、何が見えますか？


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝　　

プロフィール

司このみ司このみ

【スーリヤ】代表　【あすか瞑想】主催
看護師、食品保健指導士、サプリメントアドバイザー、パソコンインストラクター、数秘学カウンセラー、心理カウンセラー、レイキティーチャー、ヨガ指導員。

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