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胃と肝臓の刺激方
先月、今月のレッスンのメニューに「胃と肝臓の刺激法」が入っています。
レッスンでは、ゆっくり、じっくり、５回ほどしかしませんが、本当は、もっとやった方が良いんですよね。
３１～５１回。
なぜ奇数かと言うと、倒しにくい方側を１回余分にするからですね。
歪み矯正の目的です。
久しぶりに、５１回・・・
ついでに「腎臓刺激法」も５１回・・・
う～ん。。。やっぱり良い感じですね～
回数って、とっても重要かも・・・って思ったりします。
もちろん、どこに意識をもっていって、しているのかってことも、大切だけれど。
ゆっくり、一つ一つを丁寧にするのとは、また違った感じです。
サラッと、サッサと、軽ーく、でも、しっかり意識はもっていってって感じでしょうか。
とっても、簡単で、誰にでもできるこの「胃と肝臓の刺激法」
お薦めです。
特に、お正月明けで、なんだか、身体の重い方・・・
今夜から、お風呂上りにでも、いかがですか？(#^.^#)
写真はありませんが、やり方は、今日のメールマガシンでご紹介します♪
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by konomi
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心を死滅させると・・・
こんにちわ。司このみです。
最近、バタついて・・・いや、いつもだという話しもあるが・・・
クックのシャンプーがちっともできない。
トイプードルって、犬の中では、多分一番いぬの匂いしない犬種なのに、私がちっともシャンプーができないので、臭い！
らしい・・・
・・・・・。
そう、くさい はず。
でも・・・なぜか、他の匂いには敏感のこのみが最近クックの悪臭に反応しない。
家族は、ママとクックが同化た～。と言うけれど・・・
もしかして、私もクックと同じ香りになっていたりして・・・(゜o゜)
一抹の不安が・・・
うぅ どなたか、私にピッタリのアロマを教えてくださいませ～(^^ゞ
消臭します(ーー;)
昨日、インスト養成のクラスで、「心を死滅させることがヨガ」だという言葉から、話しが盛り上がりました。
心をアップダウンをなくすため・・・
悟りの境地に到達するために、ヨガを用いたのです。
今生・・・
人はみな、心の平穏を求めて探究しているんですよね。
でも、それができないから、今、生きている・・・
だって、それができたら、次のステージでしょ。
とうことは、それができるようになったら、多分お迎えがくるよね。
なんて、話しをしていたら・・・
あるイメージが来たんです。
それは
懐かしい 「心電図の波形」 ← このみは循環器課にいましたから～
Ｐ波 ＱＲＳ波 Ｔ波・・・
生きているうちは、ちゃんとアップダウンしているんです。
心電図波形
でもね、アップダウンがなくなったら、
平坦になったら、
お迎えがきたってことなんですよね。。。
心のアップダウン
心電図のアップダウン
同じじゃーん・・・なんて思えてしまって
なんだか、自分のイメージがおかしくて、みんなで大笑いしてしまいました。
笑ってばかりのインスト養成のクラス。
ヨガの話しよりも、言霊の話しやら、食品の話しやら、エネルギーの話しやら、パートナーシップの話しやら、数秘・レイキの話しやら・・・
めちゃ濃～い、レッスンになってしまい、時間内に、カリキュラムがこなせるか、心配です(#^.^#)
by konomi
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【 司 このみ information 】
ヨガスタジオ Healing yoga space Surya のホームページは コチラ
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意識を宇宙に飛ばす？
こんにちは。司このみです。
最近ちょっとお気に入りで、レッスンの時に入れていること。。
意識が宇宙と一体化していくのが感じられるといか、意識を宇宙に飛ばすというか・・・
なんとも言えない、気持ちよさを感じられる行法。
上向きに寝転んで、両手は、身体から少し離して、手の平は上に向けて、
両脚も肩幅くらいに開いて、首も完全に力を抜いてしまってね
それから、腰を左右に振るんです。
金魚運動みたいに。
そうすると、足首と首は、腰とは反対に揺れますよね。
力がちゃんと抜けていたら、ゆらゆらと揺れるはずなんですよね。
そして、それから
腰を揺らすのをピタッと止める。
そうするとね、
身体の中心から、左右の揺れが、外へ広がっていくのを感じられるの。
そしてね、
意識も、中心から、外へ外へ広がるのが、感じられるの。
そう、まるで、意識が宇宙に広がっていく感じ。
意識が宇宙と一体化していく感じ・・・です。
お試しアレ♪
病み付きになりますよ！(^_-)-☆
by konomi
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４週目
こんにちは。司このみです。
今週は４週目。
毎月のことながら、ちょっと変わったメニューでレッスンをしています。
先月は太陽礼拝の後に、『愛の行法』なんぞ、やってみましたが・・・
今月は、時々声のあった、『瞑想』なんぞ、やってみています。
いやいや、ただただ、じーーーーーっと座っているものではなく、２０分弱の時間の間、静寂はたった４分強でしょうか。
ずっとkonomiがしゃべっている・・・誘導瞑想ですかね。
目を開けたときの、空気のキレイなこと・・・
と言っても、konomiは、４分弱しか目は閉じていませんが・・・(^^ゞ
いったい皆さんはどんな感じなんでしょうね。
その後、太陽礼拝。
太陽礼拝にいろんなポーズを組み込んだものを連続してやっていくわけですが、コレが結構テンポが早い・・・いや今回は特にかも(^^ゞ
前半と後半の『静と動』のギャップが楽しくて楽しくて(#^.^#)
多分、毎度ながら、一番楽しんでいるのは、konomiなのではないかと・・・。
そのうち、『プチヒプノ』とかもやってみたいな～なんて、ちょっと怪しいことも考えています。
言葉ってね。とっても大切で・・・
レッスンの後のシャバーサナの時、毎回浄化の意味で、言葉を投げ掛けているのですが、結局一番その言葉を聞いているのは、だれでもない私。
う～ん。。。最近、ゆるみっぱなし？なのは、そのせいでしょうか～(^_-)-☆
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プロフィール
司このみ
看護師、食品保健指導士、サプリメントアドバイザー、パソコンインストラクター、誕生数秘学カウンセラー・主任講師、心理カウンセラー、レイキティーチャー、ヨガ指導員。
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