光の呼吸法２｜司このみの独り言

光の呼吸法２

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます。

お陰さまで、桑名の『出愛力アップセミナー』は
満席となった様子。キャンセル待ちです
ありがとうございます。

ステキなシチュエーションで皆さまにお目にかかれますこと
楽しみにしています♪

８月２２日（日）の名古屋での【出愛力ＵＰ瞑想講座】は
そのバージョンアップ版
桑名まで、行けないの～(>_<)　都合が合わなかったの～(>_<)
という方、また、桑名でのご参加の方も、
是非、お待ちしています！

*** *** ***

では、今日は、5つ目の呼吸法
【光の呼吸法】のやり方ですね。

【ソーハム】と心の中で、唱えながら、ゆったりと呼吸を
するだけなのですが、

１．一旦息を吐きます。

２．吸いながら【ソー】
　　頭頂がら、白い光が、身体の中心をと通り
　　身体の中にまっすぐに入ってくるイメージで

３．吐きながら【ハム】
　　その身体の中心を通り入ってきた光が
　　地球の中心に向かって、大地へと戻っていくイメージで

イメージがとっても大切です。
呼吸によって、酸素が私たちの肺のに取り込まれ、
血液の中で、身体中を駆け巡る。
酸素という外界のモノが、私たちの身体と融合する。

そして、また、私たちが、天と地を繋いでいる。
一人一人が宇宙の一部であり、なくてはならない
パズルに１ピース。

そんなミクロの視点に、フォーカスしたり
宇宙レベルの大きな視点に、フォーカスしたり
柔軟で、謙虚な視点を、養いましょう。

最後まで、お読みくださりありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

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