司このみの独り言

　ヨガ カテゴリーの一覧

★彡感情に振り回されて苦しい方へ

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます


昨日、いつものように、近所の神社にお散歩。
何やら視線を感じ、前を見たら・・・


あ・・・


知った車とその前に知った顔があるじゃないですか。

思わず、
あー今日はパジャマに首タオルじゃなくって良かった～
（パジャマと言っても、Tシャツに、よれよれヨガパンツ
ですよっ！いちおう・・・）


ま、その人は、神社の塗り直しをした鳥居に文字を
入れる為（仕事）、に来ていたのですけれどね。


よくあります。
何しているだろうな～
最近、メール来ないなぁ～
って想っていると、


メールが来たり、
車どうしで、道ばったり会ったり、
なぜか、頻度の堅い人。


そういうのを、シンクロとか、共時性とか言いますが
かなりの頻度。


不思議です。


でも、そういう時って
スーっと、別の風が心に入ってくるんですよね～♪

まるで、ヨガみたい！（*^_^*）

*** *** ***

私たちの気持ち・感情は、
目の前に起こる出来事によって、
一喜一憂して、その心の動きに、
昔々の私たち人間は、考えました。


この暴れ馬のような【心】を自分でなんとか
コントロールできないものか・・・


そこで、先覚者たちは、いろいろな修行を重ねました。

その暴れ馬のような、
どうにも、コントロールできない状態を
暴れ馬と例え、それを繋げておく、【くびき】


【暴れ馬】と【くびき】を繋ぐモノ
これにあたるものはないものかと・・・

そして、出来上がったのが、【ｙｏｇａ】なんですね。
もちろん、そのころの【ｙｏｇａ】は、いろいろな坐法ばかり。

何にも捕らわれのない心
目の前に起こることに一喜一憂することのない心

そんな悟り？の境地にいたる為の方法が【ｙｏｇａ】だったのですね。


ですから、その出来上がった【ｙｏｇａ】の形態を
精神修行、心身の鍛練の為に、いろいろな宗教が取り入れました。
その結果、いろいろな宗教との関係性が出てきたり、
いろいろな共通点が生まれました。


難しい話は、しませんが、


ようは・・・


いろいろな感情に振り回されて苦しい思いをしてしまいがちの方

まずは、スーリヤへ！　（笑）　　ホントよっ(*^_^*)

　　　　　

最後までお読み頂き、ありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

ヨガの深さ

こんにちは、司このみです。
いつもご訪問ありがとうございます。

朝から、蝉がラストスパートのように、鳴いていますね。
蒸し暑くなりそう・・・

最近、日本にヨガを伝えた偉人の一人、沖正弘氏の著書を
棚から引っ張り出して、読んでいるので、その内容から
彼の言葉をツイッターつぶやいていますが、

書きながら、思う事・・・

今更ですが、深いなぁ・・・と。

なんでも、
簡単・軽やか・明るく
て、感じがもてはやされている中、
やはり、もともとの、キチンとしたモノっていうのは、
消えてしまっては、いけないんじゃないのかと
思ったりします。

何にでも、【そもそも・・・】
というものがり、

でも、その【そもそも・・・】
っていうことって、案外、理屈っぽかったり、重かったり
するんですよね。
でも、それだけ、その事柄に威厳やら、重みが
あったということだと思うのですよね。

ヨガや瞑想についても、
本来は、ホントに、お気軽なものではなく
そのあたりをわきまえたうえで、
お気軽に活用し、伝えていきたいなぁと思う、今日このごろです。

最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

ヨガ的食事

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます

夏日が続いていますね～
黒いクックは、一日中、ダラーっとしています。
ペットにも、熱中症ってあるらしく
気をつけてあげなきゃーと想い、
子供たちがいるリビングには、やっとクーラー稼働しております（笑）

しかし・・・

全部涼しいのは、良いけれど、
ところどころ、室温が違うのは、
身体的には、きついですね。

こっちは、涼しい
でも、そこから出ると、めっちゃ暑い
これでは、交感神経がびっくりして
おかしくなるのは、当たり前だなぁと
しみじみ・・・

熱中症は、怖いですが、
冷やしすぎには、注意しましょうね

*** *** ***


さて
ヨガの教えの中に「ヨガ自然食」というものがあります。


その人が、どんな食物を好んで食べているかによって
顔や体つき、身振り手振りが、行動が
ある程度決まってくると言われます。


ということは、
食物をコントロールすることで、自分の運命をも
変化させていくことが可能であるということです。

「食い違い」による、病気や精神不安定などを
自然食にて予防できたらよいですんね。

食事とは、生命を生かしてくださる宇宙の氣を頂くこと
つまり、自分の生命をつなぐ為に、他の生命を頂くこと
だと、ヨガでは教えられます。

ついつい、忘れがちな、大切なこのこと、
食事の前に、一呼吸して、
目の前の食物に感謝しながら、食べられるとよいですね。


それから、家族をお持ちの方は、
なるべく、同じものを食べられることをお勧めします。


「食い違い」は、意見・想いの「食い違い」を生む原因になります。
会議なんかも、同じものを食べながらすると
意見の一致がはかりやすいのかもしれません。


同じ釜の飯を食う
という行為も、案外そういう意図もあったりするかもしれません。


教えとしては、
１．自然食に心かける
２．身土不二
３．全体食であること
４．生食に近いこと
５．自分の適食、思想食


というものがあり、食べ合わせとか、食物の陰陽のバランス
なども、きちんとした、決まりがあります。
もちろん、その中に、断食なども含まれます。


内容を詳しくは、ココには、書きませんが、
ヨガの中に、こういうものも含まれていますよ～
ということですね。


と言っても、
このみがそれを厳格に守っているという訳ではありませんが～（笑）

最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝

呼吸法について

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます


週末、東京で、誕生数秘学カウンセラー認定セミナーが
開催されました。

もう１０期・・・
時間の流れを改めて感じました。

このみは、名古屋での認定講師をさせて頂いていましたが、
少し前に卒業。
そして、新たに、認定講師さんが誕生しました。

それぞれ、個性的な認定講師さん。
しっかりと、誕生数秘学を世に伝えてくれること
間違いなしですね。

*** *** ***


ヨガの八支則に
『プラーナヤーマ』というものがあります。
『呼吸法』のことですが


「プラーナ」とは、呼吸、息、生命、生命力、生命素
宇宙エネルギー、気　を意味し


「アヤーマ」とは、長さ、広がり、伸ばす、制する　を
意味します。


ですから、
単なるガス交換だけでなく、
宇宙の生命エネルギーを取り入れ、
血液の清浄化と、新陳代謝をはかり
老廃物、毒素、心のこだわりを排出する働きがあるのですね。


また、呼吸の訓練により
呼吸器、心臓、胃、肝臓などの各臓器が反応して活性化し
神経系を安らげてくれます。


呼吸法は
「吸う息」と「吐く息」と「止める息」の三つで行います。
止める息を「クンバク」といい、水がめ、つぼ、盃を意味します。


吐き切ってするクンバクと
吸い切ってするクンバクとがあり、
呼吸が上達が瞑想の状態のステップになります。


ヨガの中の「呼吸法」だけ、一つ取り上げても、
たいへん深いもので、さらっと「呼吸法 」と
表現してしまうことに対して、申し訳なさを感じます。


「呼吸法」だけでも、十分活用できる
健康法であり、能力活性法だからです。


生まれた時から、無意識にしている「呼吸」
でも、その「呼吸」には、計り知れないほどの
力が存在するんですね


最後までお読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

ヨガの種類

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます

なんとなく・・・そう思ったから・・・やってみた。
って、私は、いつもそんな流れ。


自分は、意識していなくて
でも、ちゃんと、流れになってる。


私たちは、いろんなこと、
生まれる前に、決めてきている。
そう、忘れてしまっていることの方が多いけれど。
ほんとに、そんな気がします。


子供の頃は、そんなことを人に言うと、
「そんなこと思っていたら、努力しなくなるからダメよ」
なんて言われましたが、
「努力するも、しないも、もう決めてきている」
とも、想っているんですよね。


そう、なぜだかね。
昔から、そう思うんですよね。。。

*** *** ***

さて、前置きが長くなってしまいましたが、
今日は、以前に少し書いた【ヨガの種類】について

●ハタヨガ
　　「ハ・タ】とは、太陽・月を意味し、陰陽のバランスのこと。
　　肉体訓練により、正しい身体の整え方、立ち方を学び
　　自己開発をする為のもの。

●ラジャヨガ
　　「ラジャ」は支配するを意味する。
　　呼吸法の訓練より、心の整え方、コントロールの仕方などを
　　学び、自己を啓発するためのもの。

●クリアヨガ
　　肉体の浄化、呼吸の浄化。
　　心身共に浄化し、進化、鈍化、聖化を目標とする。

●マントラヨガ
　　宗教的なマントラを唱えながら、宗教的訓練により心身共に
　　進化させること。

●バクティヨガ
　　自分の為だけの心を捨て、何事にも捕らわれない心を持つ
　　努力をするもの。

●カルマヨガ
　　社会奉仕や生活、仕事を通じて、全てを教材として
　　心身を高めるもの。

●ジュナナヨガ
　　頭の中の整理整頓をする時間をもち、理性開発し、
　　学問・才能の面を伸ばすもの。

この7つの門があります。
どの門から入って訓練しても良いわけですが、最終的には、
全てを統合し、和合し、何物にもとらわれない超越した自己。
生命即神を観じ、自分を聖化していく道　なのです。


～ｙヨガの門は無門である　「ヨガに生きる」より～

【ヨガの種類】を聞かれて、
パワーヨガです～とか
アシュタンガヨガです～とか
言いますが、基本、それらは、全て【ハタヨガ】なんですね。

４０００年とも、６０００年との言われるヨガの起源。
現代にある、さまざまな学問・考え方・宗教は
ここから発達してきているんですね。

骨盤体操とか、ピラティスとか、なんやかんやと存在する
いろいろな操法なども、ハタヨガが起源のものがほとんどですね。

ようは、ヨガは全てを包括し、また
ヨガは、生活そのものだということですね。

最近、瞑想について、想うところがあり、
昔の本を引っ張り出して観ていたら、

ふと、今想っていることが書かれている本があり、
びっくり
まだ読んでいなかったモノなんですよね。
なんだか、内容が重すぎて・・・


やっとこさ、読めるようになったみたいです
（笑）スローテンポなこのみです


最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

プロフィール

司このみ司このみ

【スーリヤ】代表　【あすか瞑想】主催
看護師、食品保健指導士、サプリメントアドバイザー、パソコンインストラクター、数秘学カウンセラー、心理カウンセラー、レイキティーチャー、ヨガ指導員。

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