自分の身体、意識していますか？｜司このみの独り言

自分の身体、意識していますか？

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます

昨日、始めて
【スカイプ】とやらを体験しました。

凄いですねぇ～
このみは、基本的に、PCは大好き。

人間にできないことを、さっさとやってのけてしまうことに
魅力を感じた、私は、PCの魅力にとりつかれ
結局、パソコン教室をするまでになってしまったのですが、

パソコン教室を離れてからは、
めっきり、この文明の力から、遠のき
ほとんど新しいモノに触れない生活をしておりました。

が・・・

素晴らしいですね
ちょっといろいろ触ってみたいのですが、
相手が居ない・・・　(((爆)))

*** *** ***

今日は、スーリヤのヨガレッスンの生徒さんからのお声
をご紹介します。

ヨガを始めて変わったこと…
私は本当に汗をかきにくい体質だったのですが、

ヨガをはじめて３ヶ月、汗がでるようになってきました！
呼吸法をしているだけでもじわ～っと汗がにじむなんてウソのようです!!

身体は相変わらず固いですが、レッスンの最後に
全身の力を抜いて横たわっていると、「あ～緩んでる～」と感じます。
何とも言えないリラックス感があります。

先生の誘導どうり、
身体の中のいらないものが呼吸とともに出て行き、
変わりにキレイなエネルギーに満たされるような…
そんなリフレッシュした気持ち良さを毎回感じています。

そして何よりも、インスピレーションが降りてきやすくなりました！
帰りの電車の中でのひらめきは素晴らしく冴えています♪

ヨガとこのみ先生との出会いに感謝しています。
近くにもヨガスタジオはありますがとス―リアで…
このみ先生に習う…ことに意味がある気がしています。

いつもありがとうございます～

40歳　かりん　さん

*****

始めて数ヶ月ですが、とにかくヨガをしたあとは気持ちよいです。
まだまだかもしれませんが、『脱力』ってこういうことなんだ！

自分一人でやろうとしても
教室で先生の指導に合わせてするほど脱力できません(>_<)
ポーズとか間違っていないか不安になりますが、
これからも継続して、気持ちよい気持ちと同時に
体も引き締めていきたいなと思っています。

31歳　カボチャ　さん

*****

ヨガで変わった事は
呼吸を以前より長くできるようになった
以前より腹筋がついた
以前よりイライラしなくなった
以前より心配しなくなった
明るくなった
静かな時間が好きになった
瞑想が好きになった

ヨガの時間はとても気持ちよく至福の時間です。
身体は伸びて心は綺麗になる感じ。
以前はヨガはつまらなくてエアロビクスが好きでした。
こんなに好みが変わって驚いてます。

44歳　ルカ　さん

*****

身体が堅くっても、大丈夫
身体を静かにみつめる・感じる時間を持つことで、
いろいろな今まで気づかなかったモノが、見えて
より、自分のこと、知ってあげられると思いますよ。

自分を癒すみは、まずは、自分を知ること。
自分を好きになるには、まずは、自分を知ること。

全ては、自分を知ることから、始まります。
まずは、自分を知ることから、始めませんか？

そして、ヨガならどこでも同じと思ったら、大間違い。
是非、スーリヤへ♪

最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝

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