SQ Life

バランス調整呼吸法

こんにちは、司このみです。
いつも、ご訪問ありがとうございます

どんな環境に身を置くか
どんな人と付き合っていくのか
それは、とっても大切なこと。

なぜならは・・・
人は互いに影響し合っているから。
見えない身体も混ざり合っていますからね(^_-)-☆

あなたの周りには、あなたを心地良くしてくれる環境が
どれくらいありますか？
そんな環境がたくさんあればある程
あなたは、幸せになれますね!(^^)!

ごきげんで過ごすこと・・・
これが、何よりも大切です。

*** *** ***

さて、お勧めの呼吸法【あすか瞑想５つの呼吸法】
2つ目は

【バランス調整呼吸法】

私たちの身体には、エネギーラインが3本あると言われています。
シュムスナーと、イダとピンガラ。

イダは、陰、女性性のエネルギーと関係が深く、
左の鼻を通っています。

ピンガラは、陽、男性性のエネルギーと関係が深く、
右の鼻を通っています。

そのラインは、シュムスナーを中心にして
螺旋を描くように、交差しており、その交差点が
各チャクラだと言われています。

活用法としては、
やけに落ち込んでしまうような時、
ちょっと元気になりたいなぁなんて思う時は、
左の鼻を塞いで、右の鼻だけで呼吸をしてみる。

逆に、気が上がってしまって、もう少し落ち着きたい
という場合は、左の鼻だけで呼吸をしてみる。

という感じで、気持ちのコントロールをする為にも
活用できる呼吸法ですし、大きな意味では、
自分のエネルギーバランスを整える為の呼吸法なんですね

とっても素敵な呼吸法でしょ
片鼻づつ呼吸をしてみて、

左右の呼吸のしやすさの違いを意識してみても、
自分のエネルギーバランスがわかるかも

ということで、その方法は、また明日～♪

最後まで、お読みくださり
ありがとうございます。

心よりの感謝を込めて・・・
司　このみ　拝

• 2010年06月09日 07:11
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• by 司 このみ